Nadimanje (nadutost stomaka) i prateći simptomi

nadimanje stomaka

PREKOMERNO NADIMANJE je uglavnom uzrokovano bakterijama koje žive u crevima. Još jedan, manje čest, uzrok nadutosti stomaka je gutanje vazduha za vreme jela.

Intestinalne bakterije proizvode različite količine gasa u zavisnosti od onoga što jedete. Šećeri i polisaharidi imaju tendenciju da izazovu nadimanje i nadutost.

Ako je prekomerna nadutost problem, prilagođavanje vaše ishrane može napraviti veliku razliku.

Ponekad nadimanje prate i drugi simptomi koji ukazuju na ozbiljne bolesti.Takvi slučajevi su nadutost stomaka i bolovi u želucu ili ledjima, kao i nadimanje i učestalo mokrenje.Neka stanja obično zahtevaju samo promene u ishrani, takva su nadimanje posle jela, nadutost i zatvor dok je nadimanje u klimaksu relativno česta i bezopasna pojava.

nadutost

Nadimanje i nadutost stomaka mogući uzroci:

 Šećeri

Određeni tipovi šećera mogu da dovode do prekomernog gasa i nadutosti. Zbog svoje genetike, neki ljudi nisu u stanju, na primer, da vare laktozu, šećer u mleku.

To ostavlja posao za crevne bakterije koje proizvode znatnu količinu gasa dok obavljaju zadatak. Fruktoza, zaslađivač koji se nalazi u svim vrstama slatkiša, i sorbitol, zaslađivač u nisko-kalorijskim prehrambenim proizvodima, takođe mogu rezultirati nadimanjem.

Možete da smanjite količinu gasa i nadimanja izbegavajući hranu i pića koji sadrže ove šećere.


Skrob

nadutost stomaka posle jela

Skrob može da izazove gasove i nadutost. Nalazi se u namirnicama poput krompira, testenina, hleba i žitarica. Integralna hrana ima tendenciju da proizvodi više nadimanja nego rafinisani proizvodi, kao što je beli hleb.

Određeno voće i povrće sadrži skrobove koje telo ne može lako da vari i izazivaju naročito visoke količine gasova. Primeri su kupus, pasulj i luk.

Ponekad je prekomerno nadimanje rezultat poremećaja. Neki uslovi sprečavaju pravilnu probavu, ostavljajući više hrane za razlaganje za bakterije u debelom crevu.

Celijačna bolest, u kojoj tanko crevo trpi štetu kad god pojedete gluten i smanjena je apsorpcija hranljivih materija, može izazvati nadimanje, kao i insuficijencija pankreasa i netolerancija na laktozu.

Tretmani su dostupni za ove bolesti/stanja ili bar njihove simptome.

Ako vaša ishrana ne sadrži veliku količinu ugljenih hidrata ili šećera, a ne progutate ni prekomeran vazduh, vaše prekomerno nadimanje i nadutost mogu biti zbog zdravstvenog stanja.

Potencijalni uzroci za nadimanje se kreću od privremenih uslova do probavnih problema. Neki od ovih uzroka uključuju:

  • konstipacija
  • intolerancije hrane, kao što je netolerancija laktoze
  • sindrom iritabilnog creva
  • Kronova bolest
  • celijakija
  • dijabetes
  • ulcerativni kolitis
  • gastroezofagealna refluksna bolest (gorušica)
  • autoimuni pankreatitis
  • peptični ulkus.

Nadutost stomaka posle jela

Nadutost stomaka posle jela je uobičajena pojava. Obično je to posledica gutanja prekomernog vazduha i konzumiranja određenih namirnica koje izazivaju nadutost.

Pasulj, brokoli, kupus, sočivo, grašak, suve šljive i suvo grožđe, jabuke i dr. su sve namirnice koje izazivaju nadutost i gasove.

Takođe, hrаnа bogаtа fruktozom ili sorbitolom može da izazove nadutost stomaka posle jela.

Nadutost stomaka posle jela može u nekim slučajevima da ukazuje i na neke digestivne tegobe, tako da ovo treba ispitati ukoliko se isključe prethodno pomenuti uzroci.


Povezano>  Nadimanje, podrigivanje i gasovi u stomaku i debelom crevu – uzrok i kako ih se rešiti


Bolovi u želucu i nadutost stomaka

bol u zelucu posle jela

Bolovi u želucu i nadutost stomaka mogu da ukazuju na gastritis, infekciju helikobakterijom, dispepsiju ili na sindrom nervoznog creva. Takođe može da bude posledica i stresa, koji je okidač za mnoge digestivne tegobe.


 Nadimanje stomaka i zatvor

gasovi i nadimanje

Nadimanje stomaka i zatvor su neki od simptoma netolerancije na mlečne proizvode. Mogu da budu simptom i iritabilnog kolona, problema sa debelim crevom, dijabetesa, neke sistemske bolesti ili jednostavno promene ishrane.


Nadutost stomaka i bolovi u leđima

Nadutost stomaka i bolovi u leđima mogu da budu posledica sledećih stanja:

  • predmenstrualni sindrom
  • menstruacija
  • endometrioza
  • trudnoća
  • sindrom iritabilnog creva
  • kamen u žuči
  • infekcije urinarnog trakta
  • ciste na jajnicima
  • celijakija
  • rak jajnika.

 Svakako da treba obratiti pažnju na to koji od ova dva simptoma je primaran i dominantan, jer to dosta može d akaže o osnovnom uzroku za nadutost stomaka i bolove u leđima.


 Nadutost stomaka i učestalo mokrenje

 Nadutost stomaka i učestalo mokrenje najverovatnije ukazuju na urinarnu infekciju ili druge urinarne probleme.


 Nadutost stomaka u klimaksu

Dve trećine žena u menopauzi izjavljuju da doživljavaju naduvenost stomaka. Menopauza – kada nivo estrogena kod žene opada – može sa sobom da nosi i naduven stomak.

To se takođe može dogoditi zbog starenja digestivnog sistema koji proizvodi više gasa kod mnogoh sredovečnih ljudi oba pola. Nadutost stomaka u klimaksu može da bude posledica i promena u ishrani.

Bez obzira, neugodno je, neprijatno i dosadno. Iako je povećana nadutost stomaka u klimaksu uobičajena, povremeno može ukazati na zdravstveno stanje koje zahteva lečenje.

Mogućnosti uključuju: apendicitis (upala slepog creva), kamen u žuči, sindrom iritabilnog creva i čir želuca. Zato se konsultujte sa svojim lekarom.


 Šta je dobro protiv nadimanja ?

Za većinu uzroka viška nadutosti i nadimanja su dostupni lekovi. U većini slučajeva, očigledno rešenje je promena u ishrani, eliminisanje ili zamena hrane koja uzrokuje nadutost.

Popularni lek protiv nadutosti i gasova možete da kupite i bez recepta, a on sadrži enzim alfa-D-galaktozidazu. Pomaže da se razbiju određeni polisaharidi, sprečavajući ih da dođu do debelog creva i ne izazivaju gasove.

Lek protiv nadutosti na bazi simetikona takođe sprečava pojavu gasova i nadutosti.


Šta je dobro protiv nadimanja pored promena u ishrani?

Pre svega, jedite i žvaćite hranu pravilno, imajte više češćih a manjih obroka, važbanje takođe može da spreči nadutost.

Čaj od đumbira, čaj od anisa, čaj od komorača i mnogidrugi čajevi mogu da pomognu kod nadimanja.


 Kako sprečiti i smanjiti nadutost stomaka

 Pre svega, povedite računa o svojoj ishrani. Neka hrana koja manje verovatno izaziva gasove i nadutost uključuje:

  • meso, živinu i ribu
  • jaja
  • povrće kao što su zelena salata, paradajz, tikvice i bamija
  • voće kao što su: grožđe, bobice, trešnje, avokado…
  • ugljeni hidrati kao što su hleb bez glutena, pirinčani hleb i pirinač.

Pošto svi različito reagujemo na određenu hranu, ponekad je potrebna individualna dijeta kako bi se sprečilo nadimanje i nadutost.

Pored promena ishrane, možete da sprečite i smanjite nadutost stomaka tako što ćete imati 5-6 manjih obroka umesto 3 velika, dobro žvakati hranu pre gutanja i tako što nećete jesti prebrzo.

Povezano

loading...

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*