PRESLICA ILI RASTAVIĆ je pravo blago kada je reč o lekovitim biljkama.Čaj od rastavića se kod nas najčešće koristi za bubrege, mršavljenje i kosu ali njegova lekovitost pomaže kod mnogih drugih zdravstvenih problema…
Šta je preslica (rastavić)?
Preslica je poznata i kao konjski rep ili rastavić.Višegodišnja je biljka koja pripada rodu Equisetum. Postoji najmanje 15 različitih vrsta ove biljke koje rastu širom sveta, a imena “preslica” i “rastavić” se koriste kao ime cele grupe. Delovi biljke koji rastu iznad zemlje se koriste kao lek. Običan rastavić (Equisetum arvense) je vrsta koja se najčešće koristi u lekovite svrhe.
Ova biljka uGlavnom raste na vlažnom, plodnom zemljištu umerenog klimatskog pojasa na severnoj hemisferi – u Aziji, Evropi i Severnoj Americi. Rastavić raste na obocima močvara i po poljima i livadama. Neke vrste preslice se često gaje kao ukrasne biljke.
Ovakve biljke mogu imati dva karakteristična tipa stabljika. Prvi tip raste u rano proleće i izgleda kao špargla, ali je smeđ, a ne zelen i na vrhu ima šišarke. Drugi tip rastavića sazreva u leto i ima razgranate, tanke, zelene stabljike nalik na peruške.
Čaj od rastavića je biljni čaj koji se decenijama koristi za probleme sa kostima i obnovu tkiva. Ova lekovita biljka se može koristiti spolja i iznutra za mnoge zdravstvene probleme i namenjena je jačanju imuniteta.
Čaj od rastavića treba da bude deo svake kućne apoteke, a koristi se za brzo lečenje posekotina i krvarenje iz nosa. Osim toga, postoji još puno raznovrsnih primena koje su vredne vašeg vremena.
Za šta je sve zdrav rastavić?
- Za bubrege
- Za mršavljenje
- Pomaže kod krtih noktiju
- Poboljšava rast kose
- Leči rane i opekotine
- Leči edem
- Poboljšava stanje kod bolesti zglobova
- Ima prirodna antimikrobna svojstva
Kako se koristi rastavić?
Upotreba
Preslicu možete kupiti kao sušenu biljku za čaj, u vidu kapsula, tinktura i sokova. Možete čak naći i meleme, kreme, losione i brojne proizvode za kosu i nokte.
Čaj od preslice možete kupiti u rinfuzu ili u kesici.
Rastavić čaj pripema
Kako napraviti čaj od preslice:
- prelijte 2-3 kafene kašičice sušene biljke vrelom vodom
- ostavite da stoji 5-10 minuta
- procedite čaj i dodajte med ili steviju po želji
Doziranje će zavisiti od nekoliko stvari, uključujući starost i zdravstveno stanje osobe. Trenutno nema dovoljno naučnih infomracije o prikladnoj dozi. Većina suplemenata sadrži oko 300 miligrama ekstrakta u jednoj kapsuli i preporučuju se po tri kapsule na dan. Uvek pažljivo pročitajte uputstvo oko doziranja, i po potrebi kontaktirajte stručno lice.
Mnoštvo naučnih ispitivanja je pokazalo da rastavić sadrži sledeće nutrijente:
- vitamin C
- tiamin (vitamin B1)
- riboflavin (vitamin B2)
- niacin (vitamin B3)
- pantotensku kiselinu (vitamin B5)
- piridoksin (vitamin B6)
- folnu kiselinu
- vitamin E
- vitamin K
- kalijum
- natrijum
- kalcijum
- magnezijum
- gvožđe
- cink
- bakar
- fenolne komponente
- silicijum dioksid
- kinurensku kiselinu
- stirilpirone
- hlorofil
Kakav spisak! Nije čudo što se preslica koristi kao prirodni lek za toliko različitih oboljenja i stanja, uključujući infekcije mokraćnih puteva, zadržavanje vode, za mršavljenje, bubrege, bolesti zglobova, opadanje kose, probleme sa noktima i kožom, dijabetes, osteoporozu i još mnogo toga.
Za šta je sve zdrav rastavić?
- Za bubrege
- Za mršavljenje
- Pomaže kod krtih noktiju
- Poboljšava rast kose
- Leči rane i opekotine
- Leči edem
- Poboljšava stanje kod bolesti zglobova
- Ima prirodna antimikrobna svojstva
Rastavić čaj pripema
Kako napraviti čaj od preslice:
- prelijte 2-3 kafene kašičice sušene biljke vrelom vodom
- ostavite da stoji 5-10 minuta
- procedite čaj i dodajte med ili steviju po želji
Doziranje će zavisiti od nekoliko stvari, uključujući starost i zdravstveno stanje osobe. Trenutno nema dovoljno naučnih infomracije o prikladnoj dozi. Većina suplemenata sadrži oko 300 miligrama ekstrakta u jednoj kapsuli i preporučuju se po tri kapsule na dan. Uvek pažljivo pročitajte uputstvo oko doziranja, i po potrebi kontaktirajte stručno lice.
Čaj od rastavića za kosu
Da li je rastavić dobar za rast kose? Brza pretraga interneta će vam pokazati da mnogo ljudi često koristi rastavić čaj za rast kose. Kao što smo već rekli, preslica sadrži dosta silicijuma, minerala koji je jako važan za zdravu kožu, kosu i nokte.
Tokom jedne kontrolisane studije, ispitanici su dobijali suplemente silicijuma i njegovih jedinjenja iz preslice i primetili su značajno poboljšanje u pogledu rasta kose. Ispitanici su bile žene stare između 21 i 75 godina i sve su tvrdile da im opada kosa. Dalje ispitivanje je pokazalo da kosa koja sadrži dovoljno silikona manje opada i da je sjajnija.
Smatra se da je rastavić jedan od najboljih prirodnih izvora silikata na zemlji.Rastavić čaj će vašoj kosi dati sjaj, a koži mekoću i mladalački izgled. Možete piti čaj ili tinkturu od preslice ili koristiti jak čaj od preslice za ispiranje kose.
Čaj od rastavića za brzo mršavljenje
U latinskoj Americi, rastavić se uzima kao dodatak ishrani, za brzo mršavljenje.
Rastavić deluje kao diuretik i smanjuje masti. Dobar je suplement kada pokušavate da smršate pošto izbacuje višak tečnosti, smanjuje upalu, nadimanje i masti. Rastavić podiže IL-10, što podstiče proces mršavljenja. Ali kako tačno rastavić deluje na telesnu težinu, to je još uvek nepoznato.
Jedan od najboljih čajeva za prirodno mršavljenje je čaj od rastavića.
Ovo su njegova lekovita svojstva:
- ubrzava gubitak kilograma
- smanjuje zadržavanje tečnosti u telu
- smanjuje pritisak u telu
- pomaže u slučaju anemije
- ublažava preobilne menstruacije
- pomaže u izbacivanju kamena iz bubreha
- ublažava stres
- ulepšava kožu
- smanjuje celulit
- ubrzava metabolizam
- izbacuje toskine iz organizma
Čaj od rastavića za mršavljenje priprema
Sastojci:
- 2 supene kašike rastavića (koristite sušenu biljku koju ćete naći u prodavnici zdrave hrane)
- 500 mililitara vode
Kako se priprema čaj od rastavića za mršavljenje
- Sipajte vodu u džezvu
- stavite na šporet dok ne proključa
- kada voda provri, dodajte rastavić
- isključite ringlu, poklopite i ostavite 10 minuta
- procedite čaj i pijte ga tokom dana
Ovo je recept za jednu meru dnevno, i možete ga uzimati bilo kada tokom dana, kao što je rečeno. Sledećeg dana, ponovite postupak. Pijte ovaj čaj barem 15 dana.
Pre nego što počnete da pijete čaj, treba da znate sledeće:
- Nemojte piti čaj u velikim dozama, pošto ima diuretska svojstva, te može narušiti apsorpciju vitamina.
- Postoje kontraindikacije kod trudnica.
- Ako imate nizak pritisak, nemojte ga piti.
- Izaziva kontraindikacije kod osoba sa srčanim ili bubrežnim problemima.
- Pre nego što počnete da koristite čaj, razgovarajte sa lekarom, pa mu recite da planirate da ga pijete. Naše zdravlje je jako važno i moramo ga čuvati.
Rastavić može smanjiti celulit
Jedna strategija za uklanjanje celulita je izbacivanje tečnosti iz određenih delova tela. Rastavić vam može pomoći da se rešite celulita, tako što ćete pročistiti telo, zateći kožu i izbaciti višak tečnosti. Proizvodi na bazi rastavića se prave u Španiji, i prodaju se kao pomoćno sredstvo za uklanjanje celulita, ali još uvek ne postoje naučni dokazi koji potvrđuju ove tvrdnje.
Rastavić za bubrege
Rastavić se koristi za izbacivanje kamena iz bubrega, ublažavanje otoka i upale. On ima antibakterijska i antioksidantska svojstva koja doprinose opštem zdravlju urinarnog trakta.
Ali, neki lekari upozoravaju da se rastavić ne koristi više od šest nedelja uzastopno. Postoji opasnost od napada, smanjenja nivoa B vitamina, i manjak kalijuma.
Ako koristite lirijum, diuretike ili lekove za srce kao što je digoksin, ne biste trebali da koristite rastavić za bubrege. Rastavić se ne preporučuje deci i trudnicama, kao ni ženama koje doje. Rastavić sadrži nikotin i ne treba da se uzima ako koristite nikotinski flaster ili pokušavate da ostavite pušenje.
Čaj od rastavića za bubrege ne biste trebali da pijete ukoliko imate:
- problem sa alkoholom
- šećernu bolest
- nizak nivo kalijuma
- nizak nivo tijamina
Lečenje urinarnih infekcija
Jedno od najvećih lekovitih svojstava rastavića je to da on može rešiti probleme sa bešikom i bubrezima. Šolja ovog čaja vam može pomoći da pročistite urinarni trakt i izlečite infekcije, upalu i bolno mokrenje.
Pijte ovaj čaj kada imate infekciju bešike. Obzirom da rastavić povećava protok urina, on vam pomaže da pročistite telo od toksina i bakterija.
Ovaj čaj služi kao diuretik, smanjuje zadržavanje vode i umanjuje otoke.
Biljni čaj od rastavića može pomoći osobama koje imaju slabiju bešiku, bilo deci bilo odraslima koji povremeno imaju problem sa mokrenjem u krevet. Ovaj čaj umiruje konstantni nagon za uriniranjem i zateže urinarni trakt.
Kada treba da izbacite kamen iz bubrega, popijte čaj od rastavića. On smanjuje upalu i taloženje peska i kamenčića u urinarnom traktu. Može služiti kao tretman za diurezu, edem i druge poremećaje u radu bubrega, što pomaže opštem zdravlju urinarnog trakta.
Muškarcima ovaj čaj može pomoći ako imaju uvećanje prostate. Čaj od rastavića smanjuje otok i čisti prostatu. Raszgovarajte sa urinologom o ovome kao opciji za lečenje.
Pomaže kod krtih noktiju
Preslica je poznata kao sjajan prirodni lek za krte nokte, bez obzira na to da li se koristi oralno ili topilaklno. Smatra se da je to zbog velikog sadržaja silicijumove kiseline i silicijum dioksida, koji su veoma važni za zdravu kožu, kosu i nokte.
Preslica je veoma bogata organskim jedinjenjima silicijuma. Tokom jednog ispitivanja, 36 žena koje su imale promene na nokatnoj ploči je tokom četiri nedelje koristilo kombinaciju preslice i donora sumpora u rastvoru alkohola i vode.
Šta se desilo? Primećeno je da je prisutno znatno manje vodoravnih žlebova na noktima i gotovo sve ispitanice su prijavile da im se nokti mnogo manje listaju. U kontrolnoj grupi, koja je dobijala placebo, nije primećen nikakav napredak.
Leči rane i opekotine
Da li je preslica dobra za kožu? Ona sadrži silicijum dioksid, odnosno jedinjenje silicijuma i kiseonika. Silicijum je veoma važan za sintezu kolagena, komponente koja je ključna za jaku i elastičnu kožu.
Mnoštvo naučnih ispitivnja je potvrdilo da je preslica sjajan prirodni lek za rane. Jedno istraživanje je pokazalo da melem koji je sadržao 3% preslice uspešno ubrzava oporavak i ublažava bolove kod žena koje su imale epiziotomiju. Melemi koji sadrže 5-10 procenata preslice pomažu u zarastanju rana kod dijabetičara.
Da biste brže izlečili opekotine i rane, koristite meleme i kreme koje sadrže preslicu.
Leči edem
Čaj od rastavića je prirodni diuretik koji uspešno ublažava probleme sa perifernim edemom. Tokom jednog naučnog ispitivanja sprovedenog 2015. godine, ispitanici su podeljeni u tri grupe. Jedna grupa je dobijala po 900 mg sušenog ekstrakta biljke Equisetum arvense, druga placebo koji se sastojao od skroba, a treća hidrohlorotiazid, konvencionalni lek za edem.
Naučnici su merili diuretski efekat suplemenata rastavića tako što su pratili sadržaj vode u organizmu ispitanika. Pokazalo se da su suplementi imali isti diuretski efekat kao i klasičan diuretik hidrohlorotiazid, a nije bilo nikakvog štetnog uticaja na jetru, bubrege ili eliminaciju elektrolita. Ovo je veoma bitno, jer većina konvencionalnih diuretika izaziva disbalans elektrolita.
Poboljšava stanje kod bolesti zglobova
Pošto je preslica poznata po svojim antiinflamatornim svojstvima, nije ni čudo što se često preporučuje za lečenje inflamatornih i degenerativnih bolesti zglobova.
Preslica je jedna od tek nekoliko biljaka koja sadrži kinurensku kiselinu, koja je poznata po svojim analgetskim, antioksidantnim i antiinflamatornim svojstvima. Ostale lekovite biljke koje sadrže kinurensku kiselinu su nana, kopriva i list breze.
Nekoliko ispitivanja je pokazalo da je sadrža kinurenske kiseline u sinovijalnoj tečnosti kod osoba sa reumatskim artritisom niži nego kod pacijenata sa osteoartritisom. Sve u svemu, naučnici su zaključili da upotreba biljnih suplemenata koji sadrže dosta kinurenske kiseline može biti odlična dopunska terapija za reumatski artritis i prevencija za reumatska oboljenja.
Drugo istraživanje je pokazalo da preslica ima “velik antiinflamatorni potencijal” i da deluje kao imunomodulator na B i T limfocite. Ovi limfociti se zovu i B ćelije (ćelije iz koštane srži) i T ćelije (ćelije iz timusa) i smatraju se “specijalnim snagama imunog sistema”, te su rezultati ovakvih istraživanja veoma bitni za razumevanje svih vrsta autoimunog artritisa, gde spada i reumatski artritis.
In vitro studije i studije sprovedene na životinjama su pokazale da preslica uspešno podstiče regeneraciju kostiju i sprečava promene na kostima zbog osteoporoze.
Ima prirodna antimikrobna svojstva
Antiseptici i antibiotici su supstance koje uništavaju ili zaustavljaju rast mikroba – bakterija, virusa, gljivica i parazita. Dokazano je da esencijalno ulje biljke Equisetum arvense deluje kao fantastičan antiseptik.
Istraživanje sprovedeno u Nišu 2005. godine i objavljeno 2006. godine u januarskom broju žurnala Phytotherapy Research je testiralo esencijalno ulje preslice i njegov uticaj na razne bakterije i gljivice, ukjlučujući Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Salmonella enteritidis, Aspergilus niger i Candida albicans. Dokazano je da esencijalno ulje preslice razblaženo u razmeri 1:10 deluje kao jak antibiotik širokog spektra, tj. ovaj rastvor je uništio gotovo sve sojeve bakterija nad kojima je vršeno testiranje.
Mere opreza, moguće nuspojave i interakcije
Da li je rastavić opasan za ljude? Žablji rastavić (Equisetum palustre) je otrovan. Ako sami berete ovu biljku kako biste je kasnije koristili, veoma je važno da znate šta radite i na koju vrstu ste naleteli. Ako biljka ima po sebi smeđe fleke, nikako je nemojte brati, jer su te fleke znak prisustva toksičnih gljivica.
Blage nuspojave koje se mogu pojaviti zbog upotrebe rastavića su iritacija želuca, dijareja i učestalo mokrenje. Teže nuspojave uključuju oštećenje bubrega, te odmah idite kod lekara ako osetite bol u bubrezima, bol u donjem delu leđa, bol prilikom mokrenja, mučninu i/ili povraćanje. Ako uzmete veću dozu, to može dovesti do preskakanja srca. Odmah potražite lekarsku pomoć ako ste uzeli rastavić u bilo kom obliku i osetite aritmiju.
Dugoročna oralna upotreba preslice se ne smatra bezbednom. Ona sadrži komponentu po imenu tiaminaza, koja razlaže vitamin tiamin, tako da je uvek prisutan rizik da česta upotreba ove biljke može pogoršati problem sa manjkom tiamina. Zato na nekim proizvodima od preslice stoji oznaka da ne sadrže tiaminazu. Pošto alkoholičari često imaju manjak tiamina, ova biljka se ne preporučuje osobama koje pate od alkoholizma.
Popričajte sa svojim lekarom pre nego što počnete da koristite ovu biljku ili ako imate bilo kakvih zdravstvenih smetni, pogotovo ako ste u drugom stanju, dojite bebu, imate dijabetes ili problema sa manjkom kalijuma. Preslica može sniziti nivo šećera u krvi i uticati na nivo kalijuma.
Moguće su interakcije sa lekovima protiv dijabetesa, diureticima i litijumom. Suplementi i biljke sa kojima preslica ima interakcije su areka, tiamin, lekovito bilje i suplementi koji snižavaju šećer u krvi, kao i suplementi i lekovito bilje koje sadrži hrom.
Nekoliko reči na kraju
- Postoji nekoliko vrsta rastavića, a u lekovite svrhe se najčešće koristi Equisetum arvense.
- Ova biljka sadrži mnoštvo vitamina, minerala i drugih biljnih komponenti.
- Preslica je odlična za kosu, kožu i nokte; poboljšava zdravlje kostiju i zglobova, deluje kao dobar prirodan antibiotik i uništava razne štetne bakterije i gljivice, uključujući kandidu i stafilokoke; pomaže u lečenju rana i opekotina i ublažava edem.
- Ako koristite neke lekove ili imate bilo koje oboljenje (npr. dijabetes, manjak kalijuma) ili ste trudni ili dojite bebu, pitajte lekara za savet pre nego što počnete da koristite čaj od rastavića.