PODOČNJACI ispod očiju su čest i iritantan problem koji ne zaobilazi ni žene ni muškarce.
Bez obzira na to da li ste u dvadesetim ili četrdesetim godinama, podočnjaci su svakako poslednja stvar koja vam je potrebna. Mada oni nisu simptom nikakvog zdravstvenog problema, mogu dosta naružiti lepotu lica i dati osobi stariji izgled, što niko na svetu ne želi.
Kako starimo, tako se problem sa kesicama ispod očiju i podočnjacima pogoršava. To nije problem koji zahteva odlazak kod lekara, ali se gotovo svako ko ga ima pita kako se rešiti podočnajka.
Da bismo odgovorili na to pitanje, moramo prvo videti šta je uzrok za pojavu podočnjaka. Postoji mnogo uzroka zbog kojih se pojavljuju podočnjaci i kesice ispod očiju, ali se sve svodi na to da koža ispod očiju polako postaje opuštenija, što omogućuje lakše nakupljanje tečnosti ispod očiju. Ta nakupljena tečnost daje očima nadut i natečen izgled.
Sezonske alergije, ekcem, zadržavanje vode i položaj pri spavanju mogu pogoršati stanje. Takođe, i genetski faktor ovde igra značajnu ulogu. Ne zaboravimo ni pušenje, upotrebu droga i alkohola, koji značajno utiču na izgled i mogu biti uzrok za pojavu podočnjaka.
Srećom, postoji dosta stvari uz pomoć kojih možete sprečiti i izlečiti pojavu podočnjaka i kesica ispod očiju. Sada ćemo videti i kako ukloniti podočnjake brzo.
Kako ukloniti podočnjake
Podočnjaci se često javljaju kako starimo. Najčešći scenario po kom se ovo dešava je sledeći: masnoća koja se nalazi oko očiju, koja potpomaže pokrete kapaka, se nakuplja samo ispod oka i tako izaziva pojavu kesica i podočnjaka. Takođe, u tkivima ispod očiju se može nakupiti i voda i izazvati otok.
Kako sprečiti i ukloniti podočnjake? Na sreću ne postoji samo jedan prirodni lek! Postoji dosta metoda uz pomoć kojih se podočnjaci mogu smanjiti ili potpuno ukloniti prirodnim putem bez operacija.
Smanjite unos soli
So se često povezuje sa povišenim pritiskom, ali jeste li znali da toliki natrijum izaziva i zadržavanje tečnosti, što ponekad može izazvati i nadutost ispod očiju? Ako su vaš problem veliki podočnjaci potrudite se da manje solite hranu i izbacite iz ishrane veštačke namirnice koje su pune dodate soli. Umesto toga, jedite više svežeg povrća, pogotovo celera, kako biste ublažili želju za slanim.
Soda biakrbona za podočnjake
Soda bikarbona je veoma popularna za uklanjanje podocnjaka prirodnim putem.
Trebaće vam:
- 1 kašičica soda bikarbone
- 1 šolja vrele vode
- vata
Šta treba da uradite:
- pomešajte soda bikarbonu sa vodom i natopite vatu u ovom rastvoru
- izbacite višak vode i stavite vatu na oči, pa ostavite 10-15 minuta
- sklonite vatu i isperite hladnom vodom
- utapkajte kožu peškirom i namažite hidratantnu kremu
Koliko često treba da se koristi soda bikarbona za podočnjake?
Ponavljajte jednom do dva puta dnevno.
Zašto ovo deluje:
Soda bikarbona podstiče cirkulaciju i smanjuje podočnjake. Ona je prirodan piling koji daje sjaj koži ispod očiju.
Osušenu soda bikarbonu možete skinuti i vlažnom krpom ili vlažnim maramicama, kako biste napravili mini piling. Budite oprezni sa primenom sode bikarbone za podočnjake jer ona i isušuje kožu pa vam, na duže staze može napraviti više štete nego koristi, pogotovo ako budete preterivali.
Rešite probleme sa alergijama
Ako imate neku alergiju, verovatno ste svesni toga. Kod sezonskih alergija su suzne i nadute oči neizbežan problem. Pokušajte da izlečite alergiju prirodnim putem, npr. uz upotrebu esencijalnih ulja, kako biste redukovali i problem sa podočnjacima. Uvek sa sobom nosite i neki antihistaminik.
Krastavci za podočnjake
Kada zamislite spa centar, sigurno vam prvo padne na pamet žena sa umotanom kosom u peškir, obučena u bade mantil i sa kriškama krastavca na očima, zar ne? Pa ova slika je donekle opravdana, zato što krastavac zaista ima odlična svojstva koja deluju na kožu.
Krastavac posvetljuje ten, osvežava i smanjuje tamne podočnjake ispod očiju.Krastavci za podočnjake se koriste vrlo jednostavno. Krišku hladnog krastavca stavite na oko, pa je skinite nakon 10 minuta i umijte se hladnom vodom.Krastavac za podočnjake može da se koristi svakog dana, posle tretmana, namažite hidratantnu kremu.
Vežbajte
Fizička aktivnost je najbolji prirodan način da usporite pojavu znakova starenja i date svojoj koži mladalački sjaj. Postoji dosta vežbi predviđenih posebno za lice. Takozvana joga za lice podrazumeva vežbanje facijalnih mišića. To na kraju dovodi do tonirane kože i zategnutih mišića. Lagano pritisnite prste na lice (zbog otpora) i pravite razne facijalne ekspresije kako biste ojačali mišiće lica.
Ne zaboravimo ni klasičnu jogu. Različite poze, posebno one koje aktiviraju leđa i ramena, poboljšavaju dotok krvi u lice, što za uzvrat izvlači suvišnu tečnost iz tkiva i tako ublažava otoke.
Kokosovo ulje za podočnjake
Kokosovo ulje je prirodan sastojak bogat E vitaminom i esencijalnim masnim kiselinama koje mogu smanjiti podočnjake i sitne bore.
Kokosovo ulje možete koristiti umesto krema protiv bora, obzirom da ono sadrži hranljive materije koje ubrzavaju oporavak i podmlađuju kožu.
Kako se koristi kokosovo ulje protiv podočnjaka?
Uzmite malo kokosovog ulja na prste i umasirajte u kožu ispod očiju
Ostavite da deluje bez ispiranja, i ponavljajte svakog dana.Kesice ispod očiju će se postepeno smanjiti.
U kom položaju spavate?
Ako spavate na leđima, gravitacija će sprečiti nakupljanje vode u tkivima oko očiju. Najbolje je da stavite još jedan jastuk kako bi vam glava bila podignuta, ali obavezno uzmite neki kvalitetan jastuk. Ako ne možete da spavate, to vam sigurno neće pomoći kad je u pitanju uklanjanje podočnjaka!
Šta je još dobro za podočnjake?
Kamilica za podočnjake
Kamilica je takođe odlična za uklanjanje podočnjaka prirodnim putem.Čaj od kamilice je odličan lek protiv upale.
Sastojci:
- 1 supena kašika sušenih cvetova kamilice (10 grama)
- 1 šolja vode (250 mililitara)
Priprema:
- stavite vodu da proključa pa dodajte cvetove kamilice na 5 minuta
- sklonite sa vatre, poklopite, i ostavite da se krčka 10 minuta
- procedite tečnost i stavite vatu u nju
- stavite natopljenu vatu na kapke i ispod očiju
- možete koristiti i tupfere i ostaviti ih tokom noći (ili bilo kada, kada poželite da zatvorite oči i opustite se)
Kamilica za podočnjake se može koristiti više puta dnevno jer je u pitanju potpuno bezbedan prirodni lek.
Uklonite svu šminku pre odlaska u krevet
Podočnjaci kod žena se često javljaju jer se ne skida šminka pre spavanja.Ako legnete da spavate sa šminkom, to će vam iritirati oči i dovesto do otoka i nadutosti. Pre spavanja uvek uklonite svu šminku sa lica nekim blagim sredstvom kako biste sprečili dodatnu iritaciju kože oko očiju.
Kafa za podočnjake
Mlevena kafa smanjuje nadutost očiju i odlična je za uklanjanje podočnjaka prirodnim putem!
Trebaće vam:
- pola kašikice mlevenih zrna kafe
- prstohvat crnog bibera u prahu
- kašičica kokosovog ulja
- vata ili maramica za lice
Kako se koristi kafa protiv podočnjaka?
- pomešajte sastojke i pažljivo nanesite smesu na podočnjake, posebno obraćajući pažnju na to da je slučajno ne nanesete u oko
- ostavite da deluje 10-12 minuta
- nežno obrišite vlažnom vatom ili maramicom za lice
Koliko često treba da radite ovo da bi se uklonili podočnjaci ispod očiju?
Slobodno ponavljajte ovaj tretman nekoliko puta nedeljno, za trenutne rezultate.
Kako kafa može ukloniti kesice ispod očiju?
Kofein iz kafe ima antiupalna svojstva i smanjiće otok i naduvenost očiju. Crni biber u prahu će poboljšati cirkulaciju i zdravlje ćelija koje se nalaze ispod oka. Kokosovo ulje će hidrirati kožu i dati joj prirodan sjaj.
Smanjite ili potpuno eliminišite alkohol
Podočnjaci kod muškaraca se često javljaju zbog prekomerne upotrebe alkohola.Alkohol dehidrira telo i kožu. Dehidratacija može dovesti do toga da nežna koža oko očiju postane upala i tamna. Takođe, alkohol izaziva i krvave, umorne oči. Smanjite alkohol i nemojte piti više od jednog pića na dan. Umesto alkohola, pijte više vode. Osećaćete se svežije, oči će vam izgledati odmornija, a koža oko očiju će biti sjajnija i zategnutija.
Ostavite cigarete
Da li znate da pušenje isušuje i slabi kožu, ne samo na licu, već i na celom telu? Takođe, one izazivaju prevremeno starenje kože, pogotovo oko očiju. Pored nikotina i katrana, cigarete sadrže još mnoštvo toksina i mogu izazvati iritaciju kože oko očiju, zbog čega se pojavljuju tamni kolutovi i kesice ispod očiju – i to pored bora i opuštene kože. Potražite pomoć lekara ako ste rešeni da zauvek ostavite pušenje.
Maska za podočnjake
Maska od belanaca je odlična za uklanjanje podočnjaka.
Maska se jednostavno može napraviti, trebaće vam:
- jedno belance
- meka četka ili krpa
Šta treba da uradite:
- ulupajte belance u činiji, dok se ne sčvrsne
- uz pomoć meke četke ili krpe, nanesite belance ispod oka i ostavite da se osuši
- isperite mlakom vodom kroz 15 minuta
Koliko često se koristi ova maska za podočnjake?
Ova maska za podočnjake se koristi jednom dnevno i kroz par dana kesice ispod očiju će se smanjiti.
Zašto je ova maska efikasna?
Belance je jedan od onih sastojaka koji vam ne bi pali na pamet za skidanje podočnjaka. Belanca zatežu kožu, što znači da se mogu koristiti i protiv bora, ali su dobra i kao prirodni lek za podočnjake.
Hladne obloge
Ako imate otečene i nadute podočnjake, stavite hladne obloge. To će vam ublažiti otoke i opustiti kožu, koja će delovati znatno mlađe. To možete izvesti tako što ćete ispod očiju staviti hladnu kašičicu, kolutove krastavca ili čak vlažne, ohlađene kesice čaja sa jednom kapi esencijalnog ulja lavande. Hladnoća je veoma efikasan prirodni lek.
U nastavku sledi u poslednje vreme možda najpopularnija metoda za uklanjanje podočnjaka prirodnim putem…
Kašika
Najobičnija kašika može odlično poslužiti za osveženje očiju. Kašikom možete masirati kožu ispod očiju i na taj način poboljšati cirkulaciju, i zateći je da ne visi.
- stavite par kašika u zamrzivač i kada se smrznu, izvadite ih i stavite na zatvorene oči
- masirajte kožu oko očiju kesicama od čaja, dok se kašike ne odmrznu
- za najbolje rezultate, probajte da izdržite 5-10 minuta
Pazite na sunce
Ako često boravite na suncu, to može učiniti kožu ispod očiju opuštenom i izboranom i izazvati dehidrataciju kože. Losioni za sunčanje na bazi minerala, dobre naočare sa UV zaštitom i šešir mogu učiniti čuda kada je reč o zaštiti lica od štetnih zraka i sprečiti opuštanje, potamnjivanje i boranje kože ispod očiju.
Krompir
Sok od krompira zateže kožu i prirodno se bori protiv upale. Može se koristiti za smanjenje naduvenosti, podočnjaka, i drugih kožnih problema, poput akni.
Možete ga koristiti samog, ali ako imate suvu kožu, kombinujte sok od krompira sa malo maslinovog ulja.
Sastojci:
- 1 krompir
Kako se pravi?
- napravite pire da biste dobili sok
- namažite dok direktno na upalu i ostavite da deluje 15 minuta
- isperite toplom vodom i ponavljajte dva puta dnevno
Imajte “kamuflažu” pri ruci
Mada ovaj metod neće ukloniti tamne kolutove ispod očiju, možete ih zamaskirati tako što ćete staviti odgovarajući puder. Pronađite onaj koji se podudara sa nijansom vaše kože i nanesite ga tako što ćete ga blago utapkati u kožu ispod očiju. Nikako nemojte trljati kožu, jer to može izazvati još jaču iritaciju. Izbegavajte i da koristite puder kada ne morate. Verovatno želite da vam koža izgleda prirodno. Prekomerno šminkanje s vremenom može još više izborati kožu.
Zeleni čaj
Napravite zeleni čaj sa dve kesice. Kada kesice budu na sobnoj temperaturi, stavite ih na oči na 15 minuta. Lekovita svojstva zelenog čaja učiniće da podočnjaci brzo nestanu.
Koristite prirodnu kremu za oči
Pošto starenje obično izaziva dehidrataciju kože zbog manjka kolagena, hidratacija je veoma važna stvar. Postoji dosta krema za oči koje možete kupiti, ali je ipak bolje da koristite neko prirodno rešenje.
Potražite recept za kremu sa esencijalnim uljima i alojom. To će vam ublažiti upalu i regenerisati kožu oko očiju.
Vitamin K
Manjak K vitamina u telu može izazvati oticanje očiju i stvaranje podočnjaka. Za rešavanje ovakvih problema, pravilna ishrana puna K vitamina je neophodna, a tu spadaju- zeleno lisnato povrće, brokoli, prokelj, šargarepa, jagode i džigerica. Vitamin K je esencijalan za dobru cirkulaciju u organizmu.Povećan unos vitamina K kod mnogih ljudi će ublažiti podočnjake.
Ubacite više kolagena u ishranu
Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom telu. On se nalazi u našim mišićima, kostima, koži i tetivama. Kolagen daje koži jačinu i elastičnost i pomaže u bržem obnavljanju ćelija. Međutim, stvaranje kolagena počinje da se usporava kako starimo. Taj proces je odgovoran i za stvaranje podočnjaka i kesica ispod očiju.
Povećan nivo kolagena daje koži čvršći i nežniji izgled i pomaže u bržoj obnovi ćelija. Najbolje je da redovno kuvate čorbu od kostiju ili da uzimate suplemente kolagena kako biste povećali unos kolagena.
Vitamin E
Za ovaj tretman će vam trebati par kapi ulja vitamina E u činiji hladne vode. Promešajte tako da se dobro sjedini, pa umočite vatu i stavite je na oči na oko 20 minuta. Odmah ćete primetiti promenu na koži pošto osim što smanjuje upalu i uklanja podočnjake, ono neguje kožu i ostavlja je mekšom i glatkom.
Ako ste se pitali kako ukloniti podočnjake brzo dobili ste dosta odgovora.Na vama je da izaberete neki prirodan lek ili nekoliko njih i već danas počnete uklanjanje podočnjaka prirodnim putem.
Veoma je važno da znamo i zašto imamo podočnjake i šta je uzrok za njihovu pojavu a ne samo šta je dobro za njihovo uklanjanje.Sa boljim razumevanjem ovog problema lakše ćete se rešiti kesica ispod očiju i tamnih kolutova zauvek.U nastavku više o tome…
Kesice ispod očiju i podočnjaci uzrok
Podočnjaci podrazumevaju blage otoke, opuštenu kožu i/ili tamne kolutove ispod očiju. Mada vam se ovakav izgled verovatno ne sviđa, ovo nije nikakav razlog za brigu i nema potrebe za bilo kakvim lečenjem. Međutim, ako se ovaj problem ne povlači i ako se uz njega javljaju i crvenilo, svrab i bol, najbolje je da odete kod lekara. Čak i ako se svrab, crvenilo ili bol jave na drugim delovima tela (npr. na nogama), možda je reč o nekoj alergijskoj reakciji i možda vam je potrebna lekarska pomoć. Vaš lekar će verovatno nakon nekih testova isključiti druge moguće uzroke otoka, npr. tiroidna oboljenja ili infekcije.Iako starenje pogoršava problem podočnjaci se mogu javiti i kod dece.
Kako starimo, strukture u tkivima i mišićima koje održavaju zategnutu kožu ispod očiju počunju da slabe zbog gubitka kolagena. To slabi tkivo i lako može doći do opuštanja kože. U delovima oko očiju se nalazi masnoća. Kada se ona spusti ispod očiju, zbog nakupljene tečnosti se javlja i nadut izgled podočnjaka. Neke stvari koje dovode do zadržavanja vode u ovim tkivima su promena vremena, hormonalne oscilacije, hrana bogata solju, nedovoljno sna, alergije, dermatitis – pogotovo ako su podočnjaci propraćeni svrabom i crvenilom – i nasledni faktor.
Rizici konvencionalnih i prirodnih načina za uklanjanje podočnjaka
Koža oko očiju je veoma osetljiva. Kad god koristite neki preparat ili prirodni lek za podočnjake i kesice ispod očiju, budite pažljivi. Većina stvari koje smo pomenuli u ovom tekstu ne izaziva nikakve probleme. Ako primetite bilo kakvu iritaciju ili se nadutost pogorša, obavezno idite kod svojih lekara.
U zavisnosti od uzroka podočnjaka, razni konvencionalni tretmani vam mogu pomoći. Raspitajte se u najbližoj apoteci za neku preporuku. Po potrebi, možda vam mogu pomoći i injekcije botoksa. Možda na neki preparat dobijete i alergijsku rekaciju, tako da je najbolje da odete kod lekara ako primetite bilo kakvu dodatnu diskoloraciju ili iritaciju.
Plastična operacija (blefaroplastika) je još jedan konvencionalni metod lečenja koji će vam dermatolog možda preporučiti ako vam druge metode ne pomažu. Imajte na umu da svaka operacija podočnjaka nosi sa sobom određene rizike. Osim toga, zdravstveno osiguranje ne pokriva operacije ovakvog tipa. Pitajte svog lekara da li vam preporučuje ovakav zahvat ako su vam se pojavili baš veliki podočnjaci.
Nekoliko reči na kraju
- Postoji mnogo uzroka podočnjaka i kesica ispod očiju. Ovaj problem se uglavnom javlja zbog toga što koža oko očiju i druga tkiva s vremenom slabe, što dovodi do nakupljanja tečnosti oko očiju i to na kraju izaziva pojavu nadutosti i otoka.
- Sezonske alergije, ekcem, zadržavanje vode i položaj pri spavanju mogu pogoršati stanje. Takođe, i genetski faktor ovde igra značajnu ulogu.
- Pušenje, upotreba droga i alkohola dovode do prevremenog starenja kože.
- Postoji mnoštvo stvari koje možete uraditi, od eliminacije nekih loših navika do isprobavanja prirodnih metoda. Tako ćete verovatno ublažiti problem sa otokom ispod očiju.
- Konvencionalni načini lečenja uključuju razne kreme, injekcije botoksa i plastičnu operaciju.