Začepljeni sinusi: 8 načina pomoću kojih ćete ih brzo otčepiti

sta su sinusi

Sinusna kongestija (začepljeni sinusi) može da vas dovede do očajanja, ali to je problem koji može lako da se reši – pod uslovom da pronađete pravi način pomoću koga ćete efikasno otčepiti sinuse.

Kao prvo, od velike je pomoći da utvrdite šta prouzrokuje začepljenje sinusa. Dr Ijan Aleksander, otorinolaringolog i osnivač Nacionalnog instituta za sinuse, sa klinikama u Novom Meksiku i Teksasu, kaže: „Simptome možete da lečite, ali ako ne znate šta ih izaziva, jurićete vlastiti rep.“

U najčešće uzroke spadaju alergije i infekcije, ali začepljenje sinusa može da bude prouzrokovano i strukturnim problemima sa nosom ili sinusima.

U nastavku ćemo navesti neka kratkoročna i dugoročna rešenja pomoću kojih možete otčepiti sinuse i ublažiti simptome sinusitisa (zapaljenja sinusa).


Šta su sinusi?

kako izleciti upalu sinusa

Sinusi su četiri para vazduhom ispunjenih šupljina, smeštenih iza i oko nosa i očiju. Dakle, to su parne šupljine, koje se dele na:

  • maksilarne – sinusi u gornjoj vilici (maksili), koji se nalaze iznad zuba i ispod očiju
  • etmoidni – sinusi koji se nalaze između očiju sa obe strane nosa
  • frontalni – čeoni sinusi
  • sfenoidni – sinusi smešteni duboko u glavi iza očiju

Većina ljudi (i odrasli i deca) nije ni svesna da ove šupljine postoje, sve dok ne počnu da bole, pa i ne cene njihovu važnost. Zahvaljujući sinusima lobanja je lakša (tako da možemo da držimo glavu uspravno), a oni i filtriraju brojne nadražujuće čestice iz vazduha koje udišemo. Pored toga, služe i kao ovlaživači, tako što vlaže suvi vazduh pre nego što on dođe do pluća.

Evo i kako to funkcioniše:

Na površini sluzokože koja oblaže sinuse (respiratorna sluzokoža koja proizvodi sekret, odnosno sluz), postoje sićušne, dlačicama slične treplje (cilije) koje se neprestano kreću u zamasima, čime omogućavaju sluzi (mukusu) da se kreće kroz ove prolaze. Ovo je dobra odbrana protiv infekcije. Mukus hvata čestice koje ulaze u sinuse, a cilije ih potiskuju prema zadnjoj strani nosa, nakon čega ih gutamo, a želudac ih razlaže. Svaki sinus je povezan sa nosnim hodnikom sićušnim kanalom, koji omogućava da se sluz ocedi i da vazduh prolazi. Ovi prolazi mogu da lako da se blokiraju, usled čega je oceđivanje otežano.

Povezano>>> Najbolji prirodni lekovi za sinuse


Zašto su vam začepljeni nos i sinusi?

Do začepljenja sinusa dolazi kada se sluzava tečnost  nakuplja u sinusima vašeg deteta. Kada nešto, na primer, duvanski dim – nadražuje nosne hodnike, dolazi do zapaljenja sluzokože. Tečnost usled toga ne može da lako da se proceđuje u nos, pa se nakuplja u sinusima.

Začepljenje nije isto što i infekcija, ali stvara pogodno tlo za razmnožavanje bakterija. Ako sinusi ostanu začepljeni neko vreme, namnožavanje bakterija može da dovede od infekcije sinusa.


Začepljeni sinusi simptomi

  • Bol i osećaj pritiska najčešće se javljaju samo sa jedne strane lica.
  • Otok oko jednog oka.
  • Drugi uobičajeni simptomi začepljenja sinusa su zapušen ili blokiran nos ili iscedak iz nosa – dete može da ima i kapanje sekreta iz nosa niz zadnju stranu grla, stanje koje se zove postnazalni drip.
  • Manje uobičajeni simptomi začepljenih sinusa su i loš dah ili disanje na usta, takođe je moguća i grlobolja i pročišćavanje grla zbog postnazalnog dripa.
  • Postoji i starosna granica – bolni sinusi nisu uobičajeni pre 5. godine života.

Uzroci začepljenih sinusa

  • Virusna infekcija sinusa – Sastavni deo obične prehlade. Prehlada inficira sluzokožu nosa. Pored toga, zahvata i sluzokožu svih sinusa.
  • Bakterijska infekcija sinusa – Problem koji nastaje kada su sinusi inficirani bakterijama (javlja se u oko 5% slučajeva prehlade). Počinje kao virusna infekcija sinusa. Glavni simptomi su pojačan bol u sinusima ili povratak povišene telesne temperature. Koža oko očnih kapaka ili na obrazima može da bude crvena ili otečena. Na infekciju sinusa može da ukazuje gust sekret iz nosa, koji je prisutan duže od 14 dana. Ovo može da se dogodi kod mlađe dece.
  • Alergijska reakcija – Začepljenje sinusa se često događa kod nazalnih alergija do kojih dolazi udisanjem alergena (na primer, polena). Kijanje, svrab nosa i čist iscedak iz nosa ukazuju na ovaj uzrok.

Začepljeni sinusi lečenje

  • Virusna infekcija sinusa – Ispiranje nosa fiziološkim rastvorom. Antibiotici ovde ne pomažu.
  • Bakterijska infekcija sinusa – Uzimanje oralnih antibiotika.
  • Alergijska reakcija – Lečenje nazalne alergije lekovima protiv alergije (antihistaminici), često pomaže i kod smirivanja simptoma prisutnih u sinusima.
  • Sve vrste gustog sekreta iz nosa – Sekret iz nosa mora da se leči fiziološkim rastvorom za nos, u slučaju da blokira nos. Takođe, mora da se leči ako otežava disanje kroz nos. Ako je disanje bučno, to znači da je oceđena sluz u zadnjem delu. Ispiranje nosa fiziološkim rastvorom može da je ukloni.

Boja sekreta iz nosa kod prehlade

  • Nosni sekret menja boju tokom različitih faza prehlade. Ovo je sasvim normalno.
  • Počinje kao bistar iscedak, a potom postaje zamućen.
  • Ponekad, nekoliko dana može da bude žut ili zelen. I ovo je normalno.
  • Obojeni sekret je uobičajen nakon spavanja, kod uzimanja lekova protiv alergije ili kada je vlažnost vazduha niska. Razlog – sve ove okolnosti smanjuju normalnu količinu nosnog sekreta.

Kada se sumnja na bakterijsku infekciju sinusa

Žuti ili zeleni sekret iz nosa, viđa se kod virusne i bakterijske infekcije sinusa. Sumnja na bakterijsku infekciju se javlja kada sekret postane gust (kao gnoj). Međutim, neophodno je prisustvo još nekih simptoma (ne svih):

  • Bolni sinusi, ne samo uobičajeno začepljenje sinusa. Bol se obično javlja iza jagodične kosti ili oka.
  • Otok i crvenilo kože iznad bilo kog sinusa.
  • Povišena telesna temperatura koja traje duže od 3 dana.
  • Povišena telesna temperatura koja se ponovo vraća nakon 24h.
  • Sekret iz nosa i postnazalni drip, koji traju duže od 14 dana bez ikakvog poboljšanja.

Kako odčepiti sinuse

Ako ste se pitali kako otcepiti sinuse prirodnim putem kod kuće na pravom ste mestu.U nastavku slede najbolji prirodni lekovi pomoću kojih možete brzo otčepiti sinuse….

Inhalacija parom

inhalacija za sinuse

Bilo da se tuširate toplom vodom ili jednostavno udišete vazduh iznad tanjira supe, para može da razbije začepljenje i ublaži simptome. Dr Robert Kern, otorinolaringolog iz Ilinoisa, kaže: „Para kvasi suvu sluz i pomaže da se ona pokrene.“ Međutim, olakšanje je samo privremeno, pa je važno da se utvrdi zašto su vam sinusi zacepljeni, kako biste mogli da se uhvatite u koštac sa problemom.


Povećajte vlažnost vazduha u životnom prostoru

Suv vazduh može da pogorša stanje zapušenog nosa. Najlakši način da ovlažite vazduh u okruženju je upotreba vaporizatora ili ovlaživača. Premda su oba uređaja osmišljena tako da dodaju vlagu vazduhu, vaporizator radi na principu zagrevanja vode do tačke ključanja i ispuštanja pare, dok ovlaživač stvara hladnu izmaglicu. Vaporizatori su obično jevtiniji, ali ih treba oprezno koristiti: držite ih na bezbednom mestu, gde ne možete slučajno da ih oborite i prolijete vrelu vodu.

Drugi jednostavni načini za ovlaživanje vazduha u kući su prirodno sušenje veša, umesto u mašini i otvaranje vrata kupatila nakon tuširanja ili kupanja toplom vodom.


Ovlažite nos slanim rastvorom

slana voda

Slani sprejevi (slana voda) ili kapi za nos mogu da ublaže začepljenje, tako što vlaže sluzokožu nosa i olakšavaju oceđivanje sluzi.


Budite dobro hidrirani

pijte vodu

Pijte puno vode i drugih tečnosti tokom čitavog dana, jer ćete tako biti dobro hidrirani. Tako će i sekret u sinusima i nosnim hodnicima biti ređi i lakše će se oceđivati.


Stavljajte tople obloge

Potopite peškir ili debelu krpu u toplu vodu i dobro iscedite. Lezite, krpu stavite preko gornjeg dela lica i dozvolite da toplota prodre. Tople obloge će razrediti sluz, pa će ona tako lakše da se ocedi i tako ćete otčepiti sinuse.


Spavajte sa glavom na većoj visini od tela

Gravitacija može na prirodan način da olakša oceđivanje sekreta iz sinusa i nosa dok spavate. Podignite uzglavlje kreveta (podignite čitav krevet pod određenim uglom), ako ne volite previše jastuka pod glavom.


Jedite ljutu hranu

kajenska paprika

Kod nekih ljudi ljuta hrana, kao što su paprike ili ljuti senf, otvara nosne hodnike i ublažava bol i pritisak u sinusima. Neki dokazi ukazuju da kapsaicin, aktivni sastojak čili paprika, može da ublaži neke vrste bolova.Ako volite ljuto ovo je dobar način za otčepljivanje sinusa.


Izbegavajte duvanski dim

Pušenje, aktivno ili pasivno, može da poveća rizik od hroničnog začepljenja sinusa – bar se tako navodi u istraživanju, objavljenom 2017. godine u Međunarodnom forumu za alergologiju i rinologiju, u kome se, između ostalog, apeluje na lekare da češće pitaju pacijente sa hroničnom sinusnom i zapušenim sinusima da li su izloženi duvanskom dimu.

Dr Aleksander kaže: „Ako su vam sinusi zapušeni, pušenje otežava lečenje.“ A ako vam je neophodna operacija za lečenje hroničnog začepljenja sinusa, kaže on, navika pušenja će vam otežati oporavak od hirurškog zahvata – takođe i povećati opasnost od potrebe za drugom operacijom.

Začepljeni sinusi su pravi razlog da ostavite pušenje!

loading...

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*