Dijabetes tip 2: 10 simptoma koje ne smete ignorisati (+lečenje, ishrana i komplikacije)

dijabetes

DIJABETES tip 2 je veoma ozbiljno hronično oboljenje kod kog insulin koji luči pankreas ne funkcioniše kako treba ili pankreas ne luči dovoljno insulina.

Dijabetes se može kontrolisati zdravom ishranom i fizičkom aktivnošću. Ako se ova bolest otme kontroli, može izazvati ozbiljne zdravstvene posledice.

Da li i vi imate dijabetes? Slede prvi simptomi dijabetesa koje ne smete ignorisati – to vam može spasiti život.Saznajte i koje su metode za lečenje dijabetesa i kakva se ishrana preporučuje.


Dijabets uzrok

dijabetes uzrok

Šta izaziva dijabetes tipa 2?

Preko 90 procenata dijabetičara ima tip 2 dijabetesa. Insulin je veoma važan hormon u našem telu. On radi jako bitne stvari. Njegova glavna funkcija je da omogući šećeru da prodre u telesne ćelije i da služi kao gorivo koje pokreće naš organizam. Kod osoba koje imaju dijabetes tipa dva, organizam razlaže ugljene hidrate iz hrane i pića i pretvara ih u glukozu.

Pankreas na to reaguje tako što oslobađa insulin. Međutim, ako insulin ne radi kako treba, nivo glukoze u krvi nastavlja da skače i pankreas oslobađa još više insulina. Kod nekih osoba koje imaju dijabetes tipa 2 to “izmori” pankreas, što znači da on na kraju počne da luči znatno manje insulina. To na kraju izaziva još veći nivo šećera u krvi.


Simptomi dijabetesa tipa 2

dijabetes simptomi

Kada glukoza ne može da prodre u sve ćelije u organizmu, javlja se najčešći simptom dijabetesa – jak umor. Ostali simptomi su česta potreba za mokrenjem, jaka žeđ, male ranice koje teško zarastaju i česte infekcije (npr. kandidijaza).

Kod mnogih ljudi se ne javljaju simptomi dijabetesa ili ih ne primećuju. Drugi smatraju da su ti simptomi blagi i nevažni, tako da ne traže pomoć stručnjaka. Mnogi ljudi žive sa ovom vrstom dijabetesa i do deset godina pre nego što im se postavi dijagnoza.

Međutim, povišena glukoza u krvi za to vreme može u velikoj meri oštetiti srce, oči, pluća i bubrege. Sve su to moguće komplikacije dijabetesa.

Simptomi dijabetsa su isti kod odrslih muškaraca, žena, starih i mladih ljudi a dijabets tip 2 se retko javlja kod dece.

U nastavku slede najčešći rani simptomi dijabetesa…


Jaka žeđ

pijte vodu

Povišen nivo šećera u krvi često dovodi do dehidratacije.

Osoba sa nekontrolisanim dijabetesom može imati polidipsiju, oblik veoma jake žeđi.

Dijabetes može dovesti do toga da telo ne apsorbuje vodu kako treba, što stvara začarani krug ako se stanje ne stavi kontrolu.

Polidipsija može stvoriti jaku potrebu za vodom, suva usta i vrtoglavicu.

Međutim, kod dijabetičara bubrezi ne mogu da apsorbuju i suvišni šećer. Umesto toga, on završava u mokraći i sa sobom povlači i tečnost iz tkiva. To dovodi do češćeg mokrenja i dehidratacije. Da biste utolili žeđ, počinjete da pijete što više vode, što dovodi do još češćeg mokrenja.

Prosečna osoba mokri 6-7 puta na dan. Sve između četiri i deset mokrenja na dan se smatra normalnim kod zdravih osoba.Jaka žeđ i često mokrenje su karakteristični simptomi dijabetesa i na njih treba obratiti pažnju.


Pojačan apetit

Osobe sa povišenim šećerom u krvi su obično stalno umorne i iscrpljene.To je zato što u njihove ćelije ne dospeva dovoljno glukoze, već ta glukoza ostaje u krvi.

Kada telu fali energije, ono traži hranu.Telo počinje da luči hormon gladi, ali pošto i dalje ne može da iskoristi glukozu, glad se opet javlja.


Umor

Još jedan čest simptom dijabetesa tipa 2 je hroničan umor. Kada neko ima dijabetes, stalno je umoran i spava mu se. Mehanizam po kom to funkcioniše je isti onaj koji izaziva stalnu glad: u ćelijama nema dovoljno glukoze koju bi koristile kao energiju. Dehidratacija koja se javlja zbog čestog mokrenja takođe dovodi do osećaja iscrpljenosti.

Umor može biti simptom mnogih oboljenja ili drugih problema (ishrane prezasićene ugljenim hidratima, prekomernog unosa kofeina, starenja). Međutim, ako se kod vas javljaju i drugi simptomi dijabetesa sa ovog spiska, trebalo bi da uradite krvnu sliku.


Zamagljen vid

zamucen vid

Ponekad problemi sa vidom nisu simptom nekog očnog oboljenja, već rani simptomi dijabetesa. To se dešava zbog prekomernog unosa tečnosti, koje može izazvati oticanje očiju. To utiče na sposobnost folusa i stvari počinju da izgledaju zamućeno i nejasno.

Ove promene u oku su obično kratkotrajne, i čim reguišete nivo šećera u krvi adekvatnom terapijom, i problem sa vidom će nestati. Međutim, ako se dijabetes ne leči, ove promene mogu postati trajne i izazvati slepilo.


Sladak dah

neugodan zadah iz usta

Mada ovo ne zvuči kao loša nuspojava (ko ne želi lep zadah iz usta?), to je veoma zabrinjavajuća stvar.Kako nivo šećera u krvi raste, telo sagoreva više masnoća da bi dobilo energiju.To stvara aceton, koji daje slatkast zadah iz usta.Takav miris može biti simptom dijabetičarske ketoacidoze, ozbiljnog problema koji se javlja kada telu nedostaje insulina.Ako se ketoacidoza odmah ne leči, može biti i smrtonosna.Najbolje bi bilo da držite nivo šećera u krvi pod kontrolom kako biste sprečili pojavu ovakvih komplikacija.


Obamrlost šaka i stopala

Obamrlost, trnci i bolovi u šakama i stopalima (konkretno, u prstima) su takođ česti simptomi dijabetesa tipa dva. Kao što je već pomenuto, povišen šećer u krvi dovodi do slabije cirkulacije, što može dovesti do oštećenja nerava. Šake i stopala su pogođeni jer su najudaljeniji od srca i u njih najteže stiže krv.

Kao što je slučaj i sa drugim simptomima, i ovakvi simptomi prolaze kada se šećer stabilizuje.

Dijabetes je hronično oboljenje koje može izazvati mnoštvo ozbiljnih komplikacija ako se ne leči. Što se ranije postavi dijagnoza, to je lakše kontrolisati ga. Ako primetite bilo koji od ovih simptoma, pogotovo ako imate više nabrojanih simptoma, odmah idite kod svog lekara.


Svrab

svrab

Kao što smo već naglasili, kada se veća količina šećera luči kroz mokraću, ona sa sobom vuče i tečnost iz drugih tkiva, uključujući i kožu, najveći organ. Suva koža lako izaziva svrab, a češanje oštećuje kožu i može izazvati infekcije. Još jedan moguć uzrok nepodnošljivog svraba na koži su gljivične infekcije, koje se često javljaju kod dijabetičara.

Ako imate dijabetes, potrebno je da više pažnje posvećujete nezi kože.


Sporo zarastanje rana

Rane i posekotine koje veoma sporo zarastaju mogu biti simptom dijabetesa. Povišen šećer u krvi ne samo da pogoršava upale, već i dovodi do slabije cirkulacije, što znači da krv teže dospeva u oštećene delove kože i teže ih obnavlja. To stvara i velik problem sa stopalama, i neretko dijabetes izaziva pojavu ranica na stopalima koje kasnije postaju velik problem.

Ako ste primetili da vam ogrebotine i ranice jako teško zarastaju, obavezno to naglasite svom lekaru.


Česte infekcije

kasalj lekar

Povišen šećer u krvi takođe uništava i imuni sistem, te su osobe sa dijabetesom sklonije infekcijama.

Imuni sistem je mreža ćelija, tkiva i organa koje štite telo od infekcija.Kada dođe do oštećenja bilo kog dela tog sistema, organizmu je znatno teže da se bori protiv drugih bolesti.

Najčešće infekcije koje se javljaju kod dijabetičara su infekcije kože, mokraćnih puteva i razne gljivične infekcije.


Srčana oboljenja

sportsko srce uzrok

Osobe koje imaju dijabetes imaju duplo veće šanse da dobiju srčani udar ili šlog u odnosu na zdrave osobe, tako da je jako važno da držite bolest pod kontrolom.

S vremenom povišen šećer u krvi može oštetiti krvne sudove i nerve koji kontrolišu rad srca.To ima jako negativan uticaj na cirkulaciju i dotok krvi u srce, kao i na električnu aktivnost koja kontroliše rad srca.Ipak, zdraviji način života može značajno smanjiti rizik od ovakvih problema i sniziti vam šećer.Takođe, to smanjuje i rizik od gojaznosti.Gojazne osobe imaju mnogo veći rizik od potencijalno smrtonosnih stanja kao što su srčane bolesti, šlog i neke vrste raka.

Ako se  kod vas javljaju ovakvi simptomi, odmah se obratite svom lekaru opšte prakse, krvna slika će biti dovoljna da se utvrdi da li imate povišen šećer u krvi.


Povišen nivo šećera u krvi

Ovo zvuči sasvim očigledno, s obzirom da je dijabetes i posledica hronično povišenog šećera.

Obično se on može kontrolisati zdravim načinom života i adekvatna terapija može održavati nivo šećera u krvi na sasvim normalnom nivou.Međutim, ako osoba ne vodi računa o tome, nivo šećera u krvi postaje abnormalno visok.


Kontrolisanje dijabetesa tipa dva

dijabetes lecenje

Uz pravilan način života i adekvatnu terapiju, dijabetes tipa 2 se lako drži pod kontrolom. Ako imate ove simptome, odmah se obratite svom lekaru.

Postoji nekoliko načina lečenja ove bolesti. Neki ljudi to uspevaju i samo zdravijom ishranom, većom fizičkom aktivnošću i skidanjem suvišnih kilograma. Međutim, većini osoba u nekom momentu lekovi postaju neophodni kako bi održavali šećer na optimalnom nivou.

Bez obzira na lečenje, svako ko ima dijabetes mora da nauči kako da živi sa njim.


Dijabetes tip 2 ishrana

Ishranom protiv dijabetesa tipa 2

Ishrana je veoma važna za zdravlje i održavanje normalnog nivoa šećera u krvi. Ona uopšte ne mora biti komplikovana. Ishrana koja se preporučuje dijabetičarima je ishrana koja je, zapravo, zdrava za svakoga i svima preporučljiva. Ona se svodi na nekoliko ključnih stvari:

  • jedite uvek u isto vreme
  • hranite se što raznovrsnije i uvek birajte namirnice koje su bogate hranljivim materijama i siromašne “praznim” kalorijama
  • nemojte se prejedati
  • pažljivo čitajte deklaracije na proizvodima

Koju hranu jesti?

mediteranska ishrana

Zdravi ugljeni hidrati daju našem telu neophodna vlakna. Najzdravije opcije su:

  • povrće
  • voće
  • mahunarke (grašak, pasulj)
  • integralne žitarice

Hrana bogata zdravim omega-3 masnim kiselinama:

  • tunjevina
  • sardine
  • losos
  • skuše
  • iverak
  • bakalar

Mononezasićene i polinezasićene masnoće su veoma zdrave, a hrana koja ih sadrži je:

  • maslinovo ulje
  • ulje od uljane repice
  • ulje kikirikija
  • bademi
  • orasi
  • avokado

Mada su ove namirnice zdrave, bogate su kalorijama. Zato je umerenost veoma važna. Ako volite mlečne proizvode, uvek birajte one sa manjim procentom masnoće.

Koju hranu izbegavati?

Ako imate dijabetes tipa 2 neke namirnice morate izbegavati ili potpuno izbaciti iz ishrane. To su:

  • hrana bogata zasićenim masnoćama
  • hrana koja sadrži trans masnoće
  • govedina
  • mesne prerađevine
  • plodovi mora
  • neorgansko meso
  • margarin
  • masnoće biljnog porekla
  • peciva
  • prerađevine i grickalice
  • zašećerena pića
  • punomasni mlečni proizvodi
  • slana hrana
  • pržena hrana

Popričajte sa svojim lekarom oko preporuka vezanih za ishranu. Najbolje je da vam stručno lice preporuči kakav plan ishrane da napravite u odnosu na vaše potrebe.


Lečenje dijabetesa tipa 2

Lečenje dijabetesa tipa 2 je usmereno na kontrolu nivoa glukoze u krvi. To se može postići ako se prati dijeta za dijabetičare i pije lek za dijabetes koji vam preporuči lekar.

Samopomoć

Nivo šećera u krvi možete kontrolisati tako što ćete napraviti nekoliko promena u ishrani i pokušati da budete fizički aktivniji.

  • Jedite zdraviju hranu, neka vam ishrana bude raznovrsna i jedite tri obroka dnevno u redovnim intervalima. U svaki obrok ubacite i zdravije ugljene hidrate (hrana od integralnog brašna, krompir) i potrudite se da bar tri puta nedeljno jedete masnu ribu. Vaš lekar opšte prakse će vas možda uputiti kod nutricioniste, koji će vam detaljnije objasniti kako da se hranite.
  • Postavite sebi za cilj da tokom jedne nedelje odvajate po 150 minuta za vežbanje. To će vam pomoći da održite optimalnu telesnu težinu i smanjite nivo glukoze.

Lekovi za dijabetes

lekovi

Lekar će vam verovatno preporučiti neke lekove ako vam promena načina ishrane i fizička aktivnost ne pomognu da održite nivo šećera pod kontrolom. Postoji dosta lekova koji pomažu kod dijabetesa.

Lekar će vam verovatno prvo preporučiti metformin. Metformin deluje tako što smanjuje količinu glukoze koja se iz jetre oslobađa u krv. Takođe, on poboljšava iskorišćavanje glukoze u mišićima.

Ako ovaj lek protiv dijabetesa ne pomogne, tu su drugi lekovi. Ponekad je potrebno koristiti nekoliko lekova istovremeno. Tu spadaju sledeći lekovi:

  • Lekovi koji stimulišu lučenje insulina (gliklaid, glipizid, glimepirid). Oni stimulišu pankreas da luči više insulina.
  • DPP-4 inhibitori. Oni takođe stimulišu lučenje insulina kada je to neophodno.
  • Pioglitazon je lek, koji poboljšava odgovor organizma na insulin.
  • SGLT-2 inhibitori su lekovi koji snižavaju nivo šećera u krvi i pomažu kod mršavljenja.
  • GLP-1 antagonisti, koji se daju injekcijom i stimulišu lučenje insulina. I ovi lekovi protiv dijabetesa pomažu kod mršavljenja.

Lekovi za dijabetes se ne dobijaju bez recepta i potrebno je da vam ih lekar prepiše.


Injekcije insulina

dijabetes 1

Lekar će vam predložiti da počnete da uzimate injekcije insulina ako vam drugi lekovi za dijabetes ne pomažu u dovoljnoj meri.

Obično je potrebno da sami sebi ubrizgate insulin jednom ili dva puta dnevno. Postoji nekoliko vrsta insulina namenjenih za ovu upotrebu. Neki od njih deluju brže, a neki deluju duže vreme. Lekar će vam prepisati odgovarajuću vrstu u zavisnosti od vaših potreba.

Ako primate ovakve injekcije, verovatno ćete morati redovno da pratite i nivo šećera u krvi. To se radi uz pomoć aparata sa trakama na koje se kane kap krvi. Zatim se traka stavlja u aparat koji odmah očitava nivo glukoze. Praćenje nivoa šećera u krvi će vam pomoći da uvidite kako da prilagodite dozu insulina u odnosu na količinu i vrstu hrane koju jedete.

“Normalan” nivo šećera u krvi je specifičan za svakog dijabetičara, ali postoji neki generalni opseg vrednosti za osobe koje imaju dijabetes tipa dva:

  • Pre obroka: 4-7 mmol/L
  • Dva sata nakon obroka: manje od 9 mmol/L

Vaš lekar će vam pokazati kako da koristite ovaj aparat i koliko često da radite test.


Da li postoji neki prirodni lek za dijabetes tip 2 ?

Žen šen

Žen šen dosta smanjuje nivo šećera u krvi. On istovremeno povećava energiju i izdržljivost, a čaj od žen šena je veoma prijatnog ukusa.Iako je ovo dobar prirodni lek za dijabetes tip 2, ne uzimajte žen šen ako imate i povišen pritisak.


Spirulina

Ova moćna alga je puna vitamina i minerala i dokazano je da stabilizuje nivo šećera u krvi. Ona ima jak ukus, pa je najbolje da je ubacite u smuti ili šejk.


Cimet

cimet

Cimet je možda najpoznatiji prirodni lek za dijabetes.Cimet sadrži bioaktivne supstance koje pomažu u ublažavanju simtpoma dijabetesa. On stimuliše aktivnost insulina i tako reguliše nivo šećera u krvi. Sve što se uzima u prekomernim količinama može biti štetno. Tako i prekomerna upotreba cimeta može stvoriti rizik od oštećenja jetre zbog kumarina, supstance u cimetu. Mnogo je bolje uzimati pravi cimet koji imaju prodavnice zdrave hrane, a ne onaj koji se uglavnom može naći po prodavnicama.

Kako koristiti cimet kao prirodni lek za dijabetes?

Izmešajte pola kafene kašičice mlevenog cimeta sa toplom vodom i popijte. Uzimajte cimet jednom dnevno.

Možetei prokuvati malo sirovog cimeta u čaši tople vode. Ostavite da se ohladi pola sata, a zatim popijte. Uzimajte ovaj čaj jednom dnevno.


Komplikacije dijabetesa tipa 2

Ako ne kontrolišete šećer, on može mnogo skočiti (hiperglikemija). Blaža hiperglikemija često ne izaziva nikakve simptome. Međutim, mogu se javiti i jaka žeđ, često mokrenje i osećaj umora.

Ako ne spuštate nivo šećera u krvi onda kada je to potrebno i ako je on konstantno visok, to može izazvati mnoge komplikacije. Tu se uglavnom misli na:

  • zatajenje bubrega
  • oštećenje nerava, što može izazvati peckanje i trnce, ili čak i gubitak osećaja dodira
  • oštećenje vida, što dugoročno može izazvati slepilo
  • srčana oboljenja
  • šlog
  • čireve na stopalima, što na kraju može dovesti do gangrene
  • hronične ili rekurentne infekcije

U veoma retkim slučajevima, ako dođe do infekcije ili dehidratacije, nivo šećera u krvi može postati opasno visok. To stanje se zove hiperosmolarna hiperglikemija. Ako se ona javi, dolazi do teške dehidratacije i gubitnka svesti. Mada su ovakve komplikacije veoma retke, reč je o urgentnom stanju i osoba mora odmah u bolnicu.

loading...

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*