Sena (lat. Cassia angustifolia, engl. Senna, nem. Sennes) je lekovita biljka koja pripada porodici Fabaceae-leguminossae. Njeni sinonimi su kasija, kasia i majčin list. Poreklom je iz Somalije i Arabije. Danas raste samo na azijskom i afričkom kontinentu. Uglavnom se uvozi iz Indije.
Izgleda kao žbun obrastao žuto-zelenim lišćem. Može da dostigne visinu od 1 m. Cvetovi sene su žute boje, a kod nekih vrsta mogu biti beli i roze. Plodovi su mahune koje su dugačke oko 6 cm i u kojima se nalazi do 8 tamno braon semenki. Sena najbolje uspeva na blago kiselom zemljištu. Potrebna joj je toplota, a ne podnosi temperaturu nižu od 10 stepeni. Kod nas se gaji kao ukrasna biljka.
Kako se priprema čaj od sene
Lišće i mahune su lekovite i koriste se za pripremu čaja. Listovi se beru pre nego što biljka procveta, a mahune u jesen. Nakon berbe se suše i sitno seckaju. Sena ima važnu primenu u medicini jer je sastojak mnogih lekova protiv opstipacije pa je dostupna u vidu kapsula, tableta, čaja i tečnih ekstrakata.
U XIX veku Arapi su je doneli u Evropu. Bila je veoma cenjena i skupa pa se plaćala u zlatu. Njeno laksativno dejstvo je otkriveno u X veku.
Lekovitost i zdravlje
Sena sadrži: glikozide, flavonoide, senozide A i B, smolu, tenin, sluz i antrahinonske derivate. Čaj je dobro piti jer:
- stimuliše crevnu peristaltiku;
- sprečava zatvor;
- otklanja toksine i nesvarenu hranu u debelom crevu;
- pomaže prirodnom varenju;
- snižava visok krvni pritisak;
- reguliše nivo holesterola u krvi;
- reguliše nivo šećera u krvi.
- pomaže u lečenju gljivičnih infekcija;
- podstiče detoksikaciju i mršavljenje.
Čaj od sene je dobar i za spoljašnju upotrebu pa neguje kožu, jača kosu i sprečava njeno opadanje, leči ekcem, akne, itd.
Od semena i lista sene se pravi Bekunis čaj koji deluje laksativno i pomaže kod skidanja viška kilograma.
Nuspojave i neželjena dejstva
Čaj od sene ne smeju da konzumiraju:
- trudnice jer može izazvati kontrakcije materice,
- dojilje jer se može izlučiti u mleko i izazvati grčeve kod bebe;
- deca mlađa od 12 godina,
- osobe koje imaju zapaljenje mokraćne bešike i zapaljenje materice,
- ljudi koji imaju čir, hemoroide, tromb, probleme sa crevima i želucem,
- osobe koje uzimaju lekove za srce, diuretike i kortikosteroide.
Neki ljudi su alergični na ovu biljku i to se manifestuje promenom boje urina. Pošto povećava izlučivanje kalcijuma, može se desiti da ćete dehidrirati, osetiti slabost mišića, grčeve, poremećaj u radu srca, itd. U tim slučajevima je najbolje da prestanete sa konzumiranjem čaja.
Ovaj napitak je jak pa bi bilo dobro da senu kombinujete sa drugim biljkama kako bi se poboljšao njen ukus i dejstvo. Ne sme se koristi duže od 7 dana jer dolazi do probavnih smetnji i stvara se navika pa osoba koju muči zatvor postaje zavisna od nje. Sena samo trenutno pomaže i ne može da deluje na uzrok ovog problema koji najčešće nastaje zbog nepravilne ishrane, stresa, manjka fizičke aktivnosti, nedovoljnog unosa tečnosti, itd. Dugotrajna upotreba može izazvati ozbiljno oštećenje jetre.
Recept: kako skuvati domaći čaj od sene?
Biljku možete nabaviti kod travara, u apotekama i prodavnicama zdrave hrane. To je bolja varijanta nego da čaj kupujete u filter kesicama. Napitak deluje nakon 6 do 10 sati zbog čega je najbolje da se pije uveče pred spavanje. Trebao bi da odstoji makar 3 sata pa se preporučuje da ga ranije pripremite.
Čaj od sene
Sastojci:
- 1 kafena kašika lista sene;
- 250 ml vode.
Primena i korišćenje:
- Biljku preliti toplom vodom (ne ključalom) i ostaviti 10 min da odstoji.
- Procediti čaj i piti nezaslađen.
- Drugi način je da se sena prelije hladnom vodom i da se procedi nakon 10-12 sati.
Čaj od sene protiv zatvora
Sastojci:
- 20 g sene;
- 10 g krkavine;
- 10 g pirevine;
- 5 g komorača;
- 15 g nane;
- 300 ml vode.
Primena i korišćenje:
- Biljke pomešati i jednu supenu kašiku mešavine popariti kipućom vodom.
- Poklopiti posudu i procediti nakon 30 min.
Čaj od sene za čišćenje
Sastojci:
- dva prstohvata lišća sene;
- prstohvat majorana;
- prstohvat cveta zove;
- prstohvat anisa;
- 2 dl vode.
Primena i korišćenje:
- Biljnu mešavinu preliti vrelom vodom.
- Čaj ostaviti da odstoji dva sata i piti pre spavanja.