11 načina kako izbaciti šlajm iz pluća i grla (+ najčešći uzroci za stvaranje sekreta)

SEKRET ILI ŠLAJM se stvara u plućima ili donjim respiratornim organima. Primećujemo ga kada imamo neku aktunu upalu, grip ili hronično oboljenje pluća.

Mukus ili sluz je lepljiva, sluzava tečnost koju naše telo uvek luči i veoma je važan za zdrave disajne puteve. Šlajm u plućima i disajnim organima služi da “zarobi” prašinu, bakterije, viruse i ostale čestice iz vazduha, a zatim izlazi iz nas kada kašljemo.

Sluz štiti i podmazuje disajne puteve i pluća, ali kada dođe do pojave previše sluzi to izaziva problem.

Uzroci stvaranja većih količina šlajma u plućima su izlaganje iritansima, zagađenju, alergenima i patogenim mikroorganizmima. Mnogo šlajma može biti simptom i/ili posledica određenih oboljenja. Ako imate previše sekreta u plućima i muči vas kašalj, posetite svog lekara kako bi odredio uzrok, postavio dijagnozu i preporučio vam adekvatan tretman.

U ovom članku ćemo predstaviti najčešće uzroke za ovu pojavu kao i kako izbaciti šlajm iz pluća i grla.

kako izbaciti slajm

Šlajm u plućima uzrok

Alergeni, infektivni agensi i zagađenje

Mada je prisustvo sluzi u disajnim putevima normalno, tzv. produktivan kašalj, koji podrazumeva iskašljavanje šlajma, je simptom prevelike količine sekreta u plućima. Kada je on previše gust ili ga ima previše, pluća se refleksno grče kako bi izbacila suvišan šlajm.

Previše šlajma u plućima se često javlja i zbog alergena, supstanci koje izazivaju alergijske reakcije. Najčešći alergeni su grinje, polen i buđ. Takođe, imuni odgovor organizma na bakterijske i virusne infekcije je pojačano stvaranje sekreta u plućima, jer se telo tako bori protiv infekcije. I različiti zagađivači vazduha (dim, buđ, izduvni gasovi iz motornih vozila, neke hemikalije) takođe mogu dovesti do pojačanog stvaranja sekreta u plućima.

Pušenje

Pluća pušača su dvostruko više podložnija različitim oboljenjima i iritaciji u odnosu na nepušače. Takođe, u plućima pušača se stvara više šlajma jer pluća pokušavaju da se očiste od svih zagađujućim materija. Pušenje znatno oštećuje mikroskopske dlačice u plućima i tako dovodi do nakupljanja šlajma i javlja se karakterističan pušački kašalj. Hroničan kašalj i dugoročno pušenje mogu izazvati oštećenje disajnih puteva, što automatski dovodi do pojačanog lučenja sekreta.

Plućna oboljenja

plucna bolest

Plućne bolesti obično izazivaju pojačano stvaranje sluzi u plućima, što znatno otežava njegovo izbacivanje. Dosta hroničnih i aktunih oboljenja izaziva pojačano stvaranje mukusa u plućima, posebno hronična opstruktivna bolest pluća, retmin koji se odnosi na grupu plućnih oboljenja koja ometaju normalan dotok vazduha u pluća i izbacivanje tog vazduha i sprečavaju normalno disanje. Emfizem i bronhitis su neka od oboljenja koja spadaju u hroničnu opstruktivnu bolest pluća. Abnormalno lučenje sekreta  kod ovih oboljenja se javlja zbog nekoliko faktora: upale, bakterija i imunog odgovora organizma. Još jedno ozbiljno oboljenje koje dovodi do pojačanog lučenja sekreta je cistična fibroza, nasledna bolest za koju je karakteristično stvaranje abnormalno gustog i lepljivog sekreta u plućima.

Sekret iz nosa u grlo

Organizam prosečnog čoveka izluči nešto manje od jedne litre sekreta na dan. Taj sekret održava sve membrane u telu vlažnima i sprečava razne infekcije. Uglavnom ni ne primećujemo taj sekret. Sluz koju luče sinusi i nos progutamo, a toga nismo ni svesni. (Zvuči bljak, ali je tako).

Međutim, kada se razbolimo, dolazi do pojačanog lučenja sekreta. U takvim slučajevima, ne možemo naprosto ignorisati curenje iz nosa i osećaj da nam se sekret sliva iz nosa u grlo (da ne pominjemo kašalj i iritaciju koju to izaziva).


Beli ili sivi šlajm

Beli ili sivi šlajm obično ukazuje na zapušene sinuse ili infekcije gornjih respiratornih organa. Obično se javlja zbog virusne ili bakterijske infekcije. Šlajm iz sinusa obično curi u grlo. To se ne dešava kada smo zdravi.

Sivi šlajm je posledica procesa kojim se naše telo oslobađa katrana i ostalih štetnih supstanci iz duvana. Ponekad je sivi mukus posledica udisanja prašine i smoga.


Zeleni ili tamno žuti šlajm

Zeleni ili tamno žuti šlajm je znak virusne ili bakterijske infekcije, kao i infekcije donjih respiratornih organa ili sinusa. Zelena boja se javlja zbog prisustva neutrofila. Oni sadrže zeleni protein, koji u većim količinama daje šlajmu zelenu boju.

Naučnici kažu da sluz mrkožute ili zelene boje nije uvek znak infekcije.  Naprotiv, to je znak dobrog zdravlja i nema potrebe za antibioticima.Oni neće ubrzati oporavak, već mogu samo napravite veću štetu i izazvati otpornost na antibiotike.

Pre nego što saznate kako efikasno očistiti pluća od sekreta jedno upozorenje:

Ako imate mnogo sekreta u plućima, hroničan kašalj, povišenu temperaturu ili simptomi traju duže od dve nedelje, obratite se svom lekaru. Ako ste neočekivano smršali ili osećate neprijatan osećaj u grudima koji ne prolazi, takođe bi bilo najbolje da odete kod lekara. Ako iskašljavate krv, odmah potražite lekarsku pomoć.

Mada je za uklanjanje suvišnog šlajma iz pluća najbolje da uklonite uzrok stvaranja tog mukusa, neki prirodni načini lečenja će vam umanjiti problem sa zapušenim nosem i kašljem.

Posle dela kako izbaciti šlajm iz pluća beba sledi deo kako očistiti pluća od šlajma kod odraslih…


Šlajm u grlu i plućima kod beba

mukus kod beba

Kod beba i male dece respiratorne infekcije i njihovi simptomi često traju i do šest nedelja. Šlajm stvara produktivan kašalj. Mada su infekcije gornjih respiratornih puteva glavni uzrok pojave šlajma kod dece i beba, i sezonske alergije mogu izazvati ovakav problem. Kao i odrasli, deca su podložna sezonskim alergijama, koje se obično javljaju u proleće.

Šlajm kod beba i dece kako izbaciti ?

Starija deca i odrasli osećaju neprijatnost zbog mukusa, ali kašalj pomaže u izbacivanju šlajma i bar privremeno olakšava problem. Međutim, bebe ne mogu da iskašlju šlajm iz pluća, jer im zid grudnog koša nije dovoljno razvijen. Njihov kašalj obično nije produktivan. Zato je potrebno da im olakšate disanje i sprečite pogoršavanje upale.

Razbijanje šlajma kod beba parom

Napravite neku vrstu saune u kupatilu. To će vašoj bebi pomoći da se izbori sa šlajmom. Zatvorite vrata od kupatila i pustite vrelu vodu u kadi. Para koja nam zamagli ogledalo u kupatilu može biti i korisna! Sedite u kupatilu sa bebom dvadesetak minuta. Radite ovo nekoliko puta dnevno kako bi beba lakše izbacila šlajm i pluća.


Kako izbaciti šlajm iz grla i pluća

Sledi 11 metoda za izbacivanje šlajma iz pluća prirodnim putem

Inhalirajte se

inhalacija za sinuse

Terapija parom je veoma efikasna kad je u pitanju izbacivanje šlajma iz pluća i grla, sasvim je bezbedna i koristi se već hiljadama godina.

Udisanje pare razređuje sluz, tako da se on brže i lakše izbacuje iz organizma. Prokuvajte vodu u većem loncu i prebacite je u veću posudu otpornu na toplotu. U ključalu vodu možete ubaciti i malo svežeg ili sušenog bilja po izboru – ruzmarina, majčine dušice, nane, lavande, kamilice – ili nekoliko kapi 100% čistog esencijalnog ulja. Stavite peškir preko glave i nagnite se dan posudu sa parom. Peškir služi da zadrži što više pare. Udišite paru desetak minuta.

Ako vam je ovo previše naporno ili nemate vremena za to, dva ili tri puta dnevno se istuširajte vrućom vodom i udišite paru ovo će imati isti efekat na iskašljavanje šlajma.


Ovlažite vazduh

Vlaženje vazduha koji udišete će vam pomoći u izbacivanju sekreta. Para pomaže u ublažavanju problema sa zapušenim nosem i plućima punim šlajma. Međutim, ako niste oprezni, lako možete da se opečete. Zato je najbolje da koristite običan ovlaživač vazduha.  Važno je samo da menjate vodu u njemu svakog dana i da ga čistite prema instrukcijama.


Budite hidrirani

hidratacija

Mnogo tečnosti, pogotovo tople, podstiče izbacivanje šlajma. Voda će “olabaviti” šlajm i lakše ćete ga iskašljati. Pijte dovoljno vode, prirodnih sokova i supa. Čajevi bez kofeina, topla voda sa limunom i voćni sokovi su takođe odlična opcija za hidriranje.


Čaj za izbacivanje šlajma iz pluća

čaj za cirkulaciju

Čaj od divizme je sjajan način da očistite pluća od sekreta i efikasniji je od mnogih drugih čajeva.

Potrebni sastojci:

  • jedna i po šolja vode
  • dve kafene kašičice sušene divizme
  • jedna kafena kašičica sušene nane (po želji)
  • med po ukusu

Uputstvo

  •  stavite vodu da provri
  •  prelijte ključalom vodom sušeno bilje
  •  ostavite da stoji 15 minuta, a onda procedite
  •  dodajte med po ukusu

Čaj od divizme je odličan protiv prehlade i drugih respiratornih infekcija, a još bolje dejstvo ima u kombinaciji sa drugim biljnim čajevima koji jačaju imunitet. Dobar je i za ublažavanje bolova i razbijanje sluzi u plućima koja se skuplja zbog hroničnih respiratornih oboljenja.

Čaj od majčine dušice

Majčina dušica je aromatična biljka koja se koristi kao začin i kao lek. Lišće i cvetovi ove biljke se koriste u narodnoj medicini za lečenje infekcija gornjih respiratornih organa. Majčina dušica sadrži timol, jak antibiotik, kaoi polimetoksiflavonoide i terpene, koji imaju jaka inflamatorna svojstva i  i mogu se koristiti za pročišćavanje pluća.


Čaj za šlajm od korena sladića

Još jedna omiljena biljka svih travara je sladić. Koren sladića olakšava iskašljavanje tako što razbija sluz u plućima. Koren sladića je odličan i protiv virusa koji izazivaju stvaranje šlajma u plućima.Čaj od korena sladića u kombinaciji sa đumbirom (za jači efekat) je najbolji lek protiv gripa i prehlade.


Čaj za iskašljavanje šlajma od đumbira

djumbir

Đumbir sadrži sastojke koji ublažavaju upalu, tako da oni ublažavaju otoke u nosu i olakšavaju disanje.

Da biste napravili ovaj čaj, iseckajte ili narendajte koren đumbira (gnječeni đumbir nema takav efekat), prelijte jednu supenu kašiku đumbira vrelom vodom i ostavite da stoji 10 minuta.Procedite čaj i uživajte. Možete dodati i meda po ukusu.


Čišćenje sekreta iz grla slanom vodom

slana voda

Ispiranje grla slanom vodom lako čisti sekret koji se zadržava u zadnjem delu grla. Takođe, slana voda uništava bakterije i umiruje upaljeno grlo.

Izmešajte pola kafene kašičice soli u jednoj čaši vode. Topla voda je efikasnija, jer se so brže razlaže u njoj. Poželjno je da uzmete filtriranu ili flaširanu vodu, jer ona ne sadrži hlor koji dosta iritira mukozne membrane. Uzmite gutljaj mešavine i zabacite glavu unazad. Neka vam ova mešavina ispere grlo, ali je nemojte progutati. Sačekajte 30 sekundi, a onda je pljunite. Ponavljajte ovaj postupak po potrebi.


Kako očistiti pluća od šlajma pomoću hrane?

kajenska paprika

Mada je već pomenuto, najbolje je da ponovo naglasimo da nam začini dosta mogu pomoći u izbacivanju šlajma i mukusa iz pluća i grla.Mnogi začini, a pogotovo čili i ljuta paprika, sadrže kapsaicin, hemikaliju koja nam izaziva osećaj peckanja i ljutine na jeziku dok jedemo. Kapsaicin je taj sastojak koji daje lekovita svojstva nekim začinima, a glavno njegovo svojstvo je to što ublažava bol.

Još jedna dobra stvar kod kapsaicina je to što iritira mukozne membrane u nosu, dovodi do njihove upale i izaziva curenje nosa. Tako izbacujemo mukus, mikrobe i “zarobljene” iritanse iz organizma.

Promenite ishranu

Zdrava i izbalansirana ishrana će pomoći vašem organizmu da se izbori sa infekcijom koja izaziva stvaranje šlajma i lakše ćete razbiti i očistiti mukus iz pluća. Ishrana bogata solju, mesom i rafinisanim ugljenim hidratima pogoršava stvaranje šlajma, dok ishrana koja sadrži mnogo vlakana, voća i povrće podstiče njegovo izbacivanje.

Imajući to na umu, najbolje je da izbegavate sledeće namirnice:

  • jaja
  • ribu i plodove mora
  • meso i perad
  • mleko i čokoladu
  • alkohol
  • so i svu hranu koja sadrži mnogo soli
  • beli hleb, testenine od belog brašna, beli pirinač
  • kolače i slatkiše
  • kafu i sokove

Sa druge strane, namirnice koje se preporučuju u neograničenim količinama su:

  • supe
  • voda i topla pića
  • soja, pasulj, sočivo
  • smrznuto i sveže voće i povrće
  • integralni pirinač i hleb i testenine od integralnog brašna
  • beli luk

Pravilno tresite nos

Najočigledniji način za uklanjanje suvišnog mukusa iz nosa jeste da istresete nos.

Međutim, neki stručnjaci kažu da nepravilnim duvanjem nosa možete izazvati još veće probleme. Izduvavajte jednu po jednu nozdrvu i to što nežnije. Ako se previše napinjete, to može izazvati pojavu malih otvora u sinusima, što dovodi do iritacije sinusa i vraćanja bakterija u telo.

Uvek koristite čiste maramice i nakon izduvavanja nosa temeljno operite ruke kako biste sprečili širenje bakterija.


Lekovi koji se dobijaju bez recepta

Postoji dosta lekova za razbijanje i izbacivanje šlajma  iz pluća koji se mogu dobiti bez recepta.

Klasičan lek koji se može dobiti u apotekama bez recepta je Fluimucil.Prodaje se kao prah u kesicama i veoma je efikasan.Razređuje šlajm i omogućava njegovo lakše iskašljavanje.

Dekongestanti sprečavaju probleme sa sluzi koja izlazi kod nos.  Ova sluz se ne smatra klasičnom sluzi iz pluća, ali može dovesti do različitih problema. Dekongestanti deluju tako što ublažavaju otok u nosu i otvaraju disajne puteve.

Oralni dekongestanti se mogu kupiti u vidu tableta,kapsula,sirupa i prašaka.

Diskretno izbacivanje šlajma:kada iskašljavate mukus iz pluća, to znači da vaše telo želi da ga se otarasi. Zato je mnogo bolje da pljunete taj mukus nego da ga progutate.

Izbegavajte kofein i alkohol: obe supstance dovode do dehidratacije ako se konzumiraju u većim količinama. Ako imate problem sa mukusom, pijte mnogo toplih pića bez kofeina.

Nemojte pušiti i izbegavajte izlaganje duvanskom dimu: i aktivno i pasivno pušenje izazivaju stvaranje šlajma u plućima.

Povezano

loading...

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*