Čukljevi na nogama: Prirodno lečenje i vežbe ili operacija?

ČUKLJEVI su koštane izrasline koje se javljaju na vrhu zgloba koji povezuje palac na stopalu sa ostatkom stopala.Čukljevi se najčešće javljaju na unutrašnjem delu stopala, ispod palca, ali se mogu javiti i na spoljnoj strani stopala.Javljaju se i kod muškaraca i kod žena, ali su nešto češći kod žena.

Mogu, ali i ne moraju izazivati simptome.Čukljevi su deformitet koji se s vremenom pogoršava.

Lečenje čukljeva podrazumeva odmor, ledene obloge, udobnu obuću, korišćenje medicinskih uložaka za obuću, lekovi, steroidne injekcije i/ili operaciju.

U nastavku saznajte sve o čukljevima i metodama za lečenje…

cukalj na palcu noge

Šta su čukljevi?

Čukljevi su koštane izrasline koje se javljaju ispod palca na nozi i izazivaju „iskakanje“ ovog dela stopala.

Kako nastaju čukljevi na nogama ?

Čukljevi na nogama obično nastaju kao posledica nepravilnog položaja metatarzalnog falangealnog zgloba, a ponekad i stvaranja dodatnih koštanih izraslina (osteofita).

Taj nepravilan položaj zgloba dovodi do toga da palac postane više nagnut ka ostalim prstima na nozi. Ovaj deformitet je progresivan i obično se s vremenom pogoršava, bez obzira na to da li su simptomi prisutni ili ne.

Uvećani zglob ispod palca (prvi metatarzofalangealni zglob) može postati upaljen, crven, bolan i osetljiv. Može doći i do zapaljenja burze, male kesice pune tečnosti koja sprečava trenje između kostiju i drugih tkiva, što izaziva dodatno oticanje, crvenilo i bol. Veoma jaki bolovi se mogu javiti kao posledica lokalizovanog artiritsa, koji se često javlja kada se ispravljanje čukljeva ne uradi na vreme.


Uzrok

cukljevi uzrok

Šta izaziva čukljeve?

Tačan uzrok čukljeva nije poznat, ali se smatra da je više faktora odgovorno za njihov nastanak: abnormalna funkcija i mehanika stopala (npr. prekomerno proniranje), anomalije u anatomiji zgloba i genetski faktori. Prekomerno proniranje je čest uzrok za čukalj na nozi kod mlađih osoba. Anomalije u anatomiji ili biomehanici stopala mogu odvesti do nestabilnosti prvog metatarzalnog zgloba, što je značajna predispozicija za razvoj čukljeva. I genetski faktor igra značajnu ulogu u pojavi čukljeva.

Mada obuća nije direktan uzrok čukljeva, može znatno pogoršati bolove i otoke. Ostali, ređi uzroci ovakvog deformiteta su povrede (prelom, istegnuće, povrede nerava), neuromuskulatorni poremećaji (dečija paraliza), nejednaka dužina udova (jedna noga kraća od druge), gde se na dužoj nozi javlja čukalj.

I različite vrste artritisa mogu izazvati ili pogoršati čukljeve. Giht je veoma bolno oboljenje zglobova i najčešće pogađa upravo ovaj zglob, a ponekad direktno izaziva artiritis i čukljeve. Reumatski artritis takođe često izaziva pojavu velikih čukljeva i deformaciju prstiju na nogama.


Kod koga se obično javljaju čukljevi?

cukljevi na nogama

Čukljevi na nogama se češće javljaju kod žena. Neka istraživanja navode da se čak deset puta češće javljaju kod žena nego kod muškaraca. Ta pojava se pripisuje neudobnoj i tesnoj obući, posebno visokim potpeticama i cipelama sa špicem. Dakle, takva obuća sigurno povećava rizik od nastanka čukljeva, a i pogoršava bolove i otoke. Ljudi koji retko nose otvorenu obuću češće imaju čukalj na nozi od onih koji nose otvorenu obuću ili dosta vremena provode bosi.

Ostali faktori rizika za čukljeve uključuju urođene anomalije kostiju stopala i artritična oboljenja, pogotovo reumatski artritis. Ponekad i neprekidan stres stopala može izazvati stvaranje čukljeva. Čukljevi na nogama se često javljaju kod balerina.


Simptomi

cukalj na nozi

Kakve simptome izazivaju čukljevi?

Čukljevi ponekad i ne izazivaju simptome. Prvi simptomi su bolovi u stopalu, koji se javljaju prilikom hodanja i nošenja tešnje obuće. Odmor ili promena obuće obično ublažavaju bolove.

Pritisak koji stvara obuća može izazvati naizmenične bolove, dok nastanak artritisa u samom čuklju može izazvati hroničan bol. Osobama koje boluju od artritisa često ne pomaže promena obuće niti odmor. Osim tesne obuće, i bezoblična, plastična obuća tankog đona pogoršava pritisak na čukalj i pogoršava bolove i nestabilnost.

Ponekad se javljaju i promene na koži (žuljevi, plikovi) kao posledica učestalog trenja i pritiska zbog neudobne obuće, ali i zbog deformiteta koji se javlja zbog artritisa.

Čukljevi na nogama obično izazivaju i otoke mekih tkiva, crvenilo, ukočene zglobove i osetljivost. Imajte na umu da se i kod muškaraca i kod žena bol u zglobu palca na nozi može javiti i zbog artritisa i zbog gihta.


Koji lekari leče čukljeve?

lecenje gljivica na noktima

Lekari obično postavljaju dijagnozu čukljeva kada isključe mogućnost artritisa i gihta. Pregledom se utvrđuje funkcija stopala i zglobova. Obično se radi i radiografija stopala kako bi se bolje videli zglobovi, a korisna je i za potvrđivanje ili isključivanje dijagnoze gihta i artritisa. Na ovim snimcima se odlično vidi da li postoji problem u poravnanju prstiju prilikom stajanja.


Lečenje

cukljevi lecenje

Kako se leče čukljevi i da li je moguće izlečiti ih prirodnim putem?

Lečenje bez operacije, pod kojima se obično podrazumeva odmor stopala i nošenje udobne obuće ili otvorene obuće (najbolje sa ulošcima), obično dosta ublažavaju iritaciju i bolove. Poželjno je da nosite ravnu, kvalitetnu obuću.

Antiinflamatorni lekovi (aspirin, brufen, naproksen) dosta ublažavaju bolove i upalu. Često pomažu i ledene obloge.

Specijalizovani ulošci protiv čukljeva mogu dosta ublažiti pritisak na čukljeve kada se nosi zatvorena obuća. I pomagala mogu pomoći ako se utvrdi postojanje čuklja u ranoj fazi i ako je deformitet mali.

Proteza za čukljeve pomaže da palac stoji u pravilnom položaju, a istovremeno isteže meka tkiva. Noćne udlage se nose dok osoba spava, dok se druge stavljaju u obuću. I separatori za prste mogu pomoći u ispravljanju čukljeva.

Istezanje prvog metatarzalnog zgloba omogućuje da se sačuva pokretljivost zgloba. To obično odlaže pojavu artritisa u zglobu, koji se često javlja kod čukljeva.

Ortopedski ulošci poboljšavaju mehaniku stopala i sprečava prekomernu pronaciju (rotaciju veću od 15 posto ka unutrašnjem delu noge prilikom hodanja ili trčanja). Ovi ulošci mogu zaustaviti dalje pogoršanje stanja kod čukljeva i ublažiti bolove tako što će poboljšati funkciju zgloba. Osim toga, ovi ulošci se moraju nositi u udobnim, stabilnim cipelama ili patikama. Takva obuća poboljno utiče na položaj zgloba i ublažava neprijatan osećaj koji se najčešće javlja u neprikladnim, tesnim cipelama ili patikama.

cukalj na nozi

Upala zgloba na dnu palca se obično ublažava injekcijama kortizona.

Neprekidan pritisak i trenje mogu dovesti do problema sa kožom i infekcije koja se mora lečiti antibioticima.

Kada ove mere daju rezultata, najbolje je da izbegavate ponovnu iritaciju čukljeva tako što ćete više brinuti o svojim stopalima i nositi kvalitetnu obuću. Postoji dosta nehirurških tretmana koji dosta ublažavaju bolove. Ipak, jedini način da se čukalj potpuno otkloni jeste operacija.


Lečenje čukljeva prirodnim putem

Prirodno lečenje čukljeva često nije efikasno iskustva pokazuju da ipak lovorov list i vežbe za stopala mogu pomoći da se stanje stabilizuje i spreči operacija.Kako se još možete rešiti čukljeva bez operacije ? Još jedno prirodno rečenje je gavez ali sa njim treba biti dosta uporan jer lečenje traje jako dugo.

Čaj od lovora

lovorov list

Čaj od lovora je možda i najpoznatiji prirodni lek protiv čukljeva a evo i kako se koristi…

Izmrvite lovorov list u prah. Svake večeri uzmite supenu kašiku praha, prelijte ga sa 300 ml vode i kuvajte oko pet minuta nakon ključanja. Zatim sipajte tečnost u termos i ostavite do ujutru. Ujutru procedite čaj i pijte ga tokom celog dana u malim gutljajima (nikako ga nemojte piti odjednom).

Ponavljajte ovaj proces tri dana uzastopno i svake večeri kuvajte nov čaj. Zatim napravite pauzu nedelju dana i ponovite proceduru.

Verovatno ćete imati češću potrebu za mokrenjem. To je znak da so u organizmu počinje da se rastvara i blago iritira bešiku. Rezultate ćete osetiti nakon samo deset dana, a bolovi u zglobovima će nestati.

Rastvor sa lovorovim listom

Ovaj prirodni lek se mora koristiti svakodnevno oko dva meseca, ali čukljevi nakon ovog tretmana obično potpuno nestaju.

Uzmite pet velikih listova lovora, iscekajte ih i prelijte sa 100 ml čistog alkohola (od 70%). Ostavite da stoje nedelju dana, a zatim procedite.

Ovaj prirodni lek kasnije koristite za mazanje čukljeva, ali je neophodno da se stopala pre toga zagreju. U tri litre tople vode izmešajte jednu supenu kašiku sode bikarbone, potopite stopala na deset minuta, a zatim ih dobro osušite. Utrljajte ovaj melem, obujte pamučne čarape i lezite. Najbolje je da ovu metodu za lečenje čukljeva prirodnim putem primenite pre spavanja.


Gavez za čukljeve

Gavez je još jedan prirodni lek za uklanjanje čukljeva na nozi.Za lečenje se može koristiti tinktura ili mast od gaveza.Ove preparate je dans moguće pronaći u gotovo svakoj apoteci ili prodavnici zdrave hrane.Gavez je prirodni lek koji ne deluje brzo potrebno je i više od godinu dana da bi se uklonili čukljevi.Ipak mnogima je ovo bolja opcija od operacije koja je jako bolna.


Da li je moguće potpuno ukloniti čukljeve bez operacije?

Čukljevi mogu biti vrlo bolni. Ali, bol može biti još gora posle operacije. Iz tog razloga, sve više ljudi pokušava da ukloni čukljeve na „prirodan način“ tj. bez operacije.

Ono što je važnije od same estetike, jeste taj bol koji je kod nekih ljudi nepodnošljiv, pogotovo tokom hodanja, ili samog nošenja određene obuće (koju, na primer, morate da nosite na posao).

Zbog svega toga, osobe koje imaju čukljeve pokušavaju sve što mogu kako bi ih se rešili, a tu u mnogome pomažu prirodni lekovi koje smo pomenuli. Samo, morate biti uporni i disciplinovani, kako biste postigli željene rezultate.

Jednostavne vežbe za čukljeve

Da biste izlečili čukljeve bez odlaska pod nož, vašim stopalima mora biti udobno. To znači da treba da nosite laganu, udobnu obuću, u kojoj se čukljevi ne pritiskaju o ivice cipela i ne uzrokuju bol.

Sa udobnim cipelama, čukljevi će vam manje smetati, a koža će vam biti mekša. Takođe, ne preporučuje se da nosite cipele na špic i visoke štikle, pošto to samo pogoršava čukljeve. Najbolje bi bilo da uz formalnu haljinu nosite sandale, koje stopalima daju malo slobode.

Bose noge

cukljevi prirodno lecenje

Čukljevi su nasledni i obično se javljaju kod žena, ali ukoliko imate dobre navike, možete se rešiti ovog problema. Umesto da po kući hodate u papučama, bolje je da budete bosi, pošto se na taj način jačaju zglobovi u stopalima i smanjuje se bol.

Takođe se preporučuje da hodate bosi na plaži, pošto to predstavlja neku vrstu vežbe za zglobove, što utiče na zdravlje i lečenje čukljeva.


Vežbe za čukljeve

vezbe za cukljeve

Postoje brojne vežbe za čukljeve koje su dobre za lečenjebez operacije. Vežbe će usporiti rast čukljeva i inverziju palca, koja je tako česta kod osoba sa ovim problemom.

U najefektniju vežbu spada tegljenje palca i poravnanje sa ostalim prstima. Zatim, savijte sve prste i gurajte ih prema podu ili o zid. Izvodite ovu vežbu 10-ak sekundi i ponavljajte tri puta dnevno.


Trajno ispravite prste

Poravnanjem prstiju ćete sigurno izlečiti čukljeve. Umotajte prste u zavoj i razdvojte samo palčeve, bilo odvojenim zavojem ili drugačijom tehnikom zamotavanja. Malo po malo, prsti će se adaptirati novom položaju i čukljevi se neće dalje razvijati.

Ova navika će pomoći vašim prstima da budu u pravilnijem položaju. Važno je da ovo radite svakog dana, kako bi čukljevi izazivali manje bola prilikom hodanja. Ako ne možete sami, idite na previjanje u dom zdravlja, i zamolite ih da vas nauče ili vam pokažu kako treba to da radite.


Šta ne treba da radite

Ako imate čukljeve i želite da ih se rešite za stalno, bez operacije, postoje neke aktivnosti koje treba da izbegavate. Jedna od njih je balet, koji, iako je lep i elegantan oblik plesa, nosi velike posledice po stopala, posebno po kosti u stopalima.

Obratite pažnju kada izvodte bilo koju aktivnost koja uzrokuje bol u čukljevima. Što više brinete o stopalima, lakše će vam biti da se rešite čukljeva.

Uz ove savete i vežbe, uspećete da se rešite čukljeva, potrebni su vam samo strpljenje i vreme. To je jedini način da izbegnete operaciju.


Da li je operacija ipak neophodna za potpuno uklanjanje čukljeva?

Ako su bolovi prisutni uprkos tretmanu, lekar će vam verovatno preporučiti hirurško ispravljanje čukljeva. Ove hirurške procedure mogu uspešno ispraviti deformitet i ublažiti bolove, što stopalu vraća pokretljivost. Ove procedure obično podrazumevaju uklanjanje koštane izrasline i vraćanje zgloba u normalu.

Operacija je obično (ali ne i uvek) uspešna. Međutim, bolovi se mogu ponovo javiti, a poonekad i sam čukalj na nozi, jer operacija ne rešava uvek i mehaničke probleme. Ipak, udobna i kvalitetna obuća i nošenje medicinskih uložaka znatno smanjuju šansu od ponovne pojave čukljeva.


Da li je moguće sprečiti čukljeve?

Ako se dijagnoza postavi na vreme, razvoj čukljeva na nogama se može usporiti, a u nekim slučajevima i potpuno sprečiti adekvatnom obućom i nošenjem uložaka. I fizikalna terapija može biti od velike pomoći. Izbegavajte da se bavite fizičkom aktivnošću (posebno trčanjem) u neudobnoj obući i nosite udobniju obuću kako biste smanjili pritisak na prste i sprečili simptome koji se javljaju sa čukljevima. Ako sumnjate da imate čukljeve, obratite se svom lekaru.


Prognoza kod čukljeva

Svi opisani tretmani su veoma efikasni za lečenje čukljeva na nogama i prognoza je obično jako dobra. Međutim, pravilna dijagnoza je neophodna za svaki potencijalni deformitet.

Takođe, čukljevi su progresivni deformitet, što znači da se s vremenom pogoršavaju. Mogu izazvati i nestabilnost stopala, a ponekad čak i artritis u zglobu palca na stopalu. Zato je najbolje da se uvek konsultujete sa specijalistom za stopala kako bi on procenio situaciju. Rano prepoznavanje problema, postavljanje adekvatne dijagnoze i lečenje mogu sprečiti problematične komplikacije.

loading...

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*